Sjekk ut de ulike fordelene med nellik for helsen

Nellik er et av de allsidige krydderne som ofte brukes til å lage mat, drikke og til og med som en blanding for å lage sigaretter. Bak disse bruksområdene er nellik også ofte brukt som tradisjonelle medisiner. Så, hva er fordelene med nellik for helsen?

Nellik som har et latinsk navn Syzygium aromaticum er en tørket blomsterstilk som kommer fra trefamilien Mirtaceae. Siden århundrer siden har nellik blitt brukt som krydder i matlaging så vel som urtemedisin. I tillegg til bladene, blomstene og frukten, brukes nellikolje også ofte som aromaterapi og aktuell medisin for å lindre tannpine.

Fordeler med nellik for helse

I en teskje eller omtrent 2 gram nellik er det 21 kalorier energi, 1 gram fiber og 1 gram karbohydrater. Nellik inneholder også andre næringsstoffer som kalium, mangan, kalsium, magnesium, natrium, sink, folat, antioksidanter, vitamin A, vitamin C, vitamin E og vitamin K. Så ikke rart, disse ulike næringsstoffene støtter helsefordelene til nellik. Ulike bruksområder for nellik i helseverdenen, inkludert:

• Reduser tannpine

  Feddolje antas å kunne overvinne smerter på grunn av tannpine. Dette er fordi eugenolforbindelsen i nellik kan redusere smerter i tenner og tannkjøtt. Nellik har også vist seg å ha antioksidanter, antibakterielle og soppdrepende effekter. Flere studier har vist at forbindelsen eugenol er effektiv for å lindre smerte, betennelse og infeksjon. Imidlertid er det ikke nok bevis for å støtte effektiviteten av fordelene med nellik for å lindre tannpine.

• Hjelp til å behandle magesår

  Magesår oppstår ofte på grunn av tynning av mageslim eller økt magesyre som påvirkes av ulike faktorer, som stress og infeksjon. Å spise nellik når du opplever magesår antas å kunne hjelpe til med å behandle denne tilstanden. Eterisk olje fra nellik kan ifølge en studie øke produksjonen av mageslim. Mageslim i seg selv fungerer som en barriere mot magesyre og forhindrer skade på mageveggen på grunn av magesyrevæske. Effektiviteten av nellik som urtemedisin for å behandle fordøyelsessykdommer, som magesår, må imidlertid fortsatt undersøkes nærmere.

• Hemmer bakterievekst

  Nellik har antibakterielle egenskaper som kan stoppe veksten av bakterier som forårsaker infeksjon. Ifølge en studie dreper eterisk olje fra nellik effektivt bakterier E coli som kan forårsake diaré. Ikke bare det, nellik bidrar også til å opprettholde oral helse og stoppe veksten av ulike typer bakterier i munnen. Den antibakterielle effekten av nellik kan også hemme veksten av bakterier på huden som forårsaker akne.

• Forhindre for tidlig utløsning

  Feddolje antas også å kunne forhindre for tidlig utløsning. Ifølge forskning kan påføring av en krem ​​som inneholder nellik blandet med andre ingredienser som ginseng på huden på penis forhindre for tidlig utløsning. Resultatet er ganske effektivt.

• Oppretthold hjertehelsen

  Innholdet av eugenolforbindelser i nellik antas å bidra til å forbedre leverhelsen. En laboratoriestudie viste at eugenolinnholdet i nellik kan forbedre leverfunksjonen og redusere betennelse. Fordelene med nellik som inneholder eugenol antas å være i stand til å forhindre skrumplever. Men faktisk er forskning på fordelene med nellik på leverhelsen fortsatt svært minimal klinisk utført hos mennesker, så ytterligere forskning er nødvendig for å styrke denne uttalelsen.

• Oppretthold beinhelse

  Bentap kan føre til osteoporose. En studie rapporterte at forbindelsen eugenol i nellik var i stand til å opprettholde og øke bentettheten. I tillegg antas manganinnholdet i nellik å hjelpe prosessen med beindannelse. Likevel er fordelene med nellik for å opprettholde beinhelse fortsatt ikke klinisk bevist.

• Har en smertestillende effekt

  Fordelene med nellik har tradisjonelt vist seg å lindre tannpine og smerte på grunn av betennelse. Dyrestudier har vist at de kjemiske forbindelsene i nellik har anti-smerte, anti-inflammatorisk og forhindrer nervecelleskade. Imidlertid er det fortsatt nødvendig med kliniske studier på mennesker for å bekrefte fordelene med denne ene nelliken.

Før den brukes som urtemedisin, husk at nellik også har bivirkninger, som inkluderer allergiske reaksjoner, irritasjon av hud og tannkjøtt, leversykdommer og hemming av blodfortynnende legemidler. Nellik som urtemedisin bør heller ikke gis til barn, gravide eller ammende kvinner, og personer som har leversykdommer.

Selv om nellik lenge har vært antatt å være urtemedisiner som kan kurere ulike sykdommer, er det ikke nok klinisk bevis til å støtte påstandene knyttet til fordelene med nellik. Hvis du fortsatt ønsker å få fordelene med nellik, bør du alltid konsultere legen din først for å forhindre mulige bivirkninger.