Cascara er kanskje ikke allment kjent av befolkningen i Indonesia. Skallet på kaffefrukten, som er mye konsumert som urtete, har en forfriskende smak. Ikke bare det, cascara inneholder også en rekke næringsstoffer og antioksidanter som er bra for kroppens helse.
Cascara er laget av skallet på kaffefrukten og blir ofte behandlet og konsumert som en urtete. I tillegg til sin forfriskende smak, cascara el kaffe kirsebær Den er også kjent for sin karakteristiske aroma.
Noen mennesker som har prøvd det, vurderer at cascara-te har en aroma som nesten ligner på epler, fersken, appelsiner og kanel.
Fordeler med Cascara for helse
Cascara inneholder mye Derfor regnes cascara-te som en av drikkene som er bra for helsen.
Følgende er noen av helsefordelene med cascara du kan få:
1. Oppretthold helsen til fordøyelseskanalen
Cascara er kjent for å være bra for fordøyelsen. Fordelene med denne cascaraen kan brukes til å forebygge og behandle forstoppelse eller forstoppelse. I tillegg er cascara også rik på antioksidanter som kan støtte veksten av gode bakterier eller probiotika i tarmen.
Noen undersøkelser sier også at inntak av te som er høy i antioksidanter, som grønn te og cascara, kan lindre symptomer på magesår og tarmbetennelse.
2. Hemme veksten av kreftceller
Cascara er rik på antioksidanter, spesielt polyfenoler, som er gode for å forhindre celle- og vevsskader fra eksponering for frie radikaler. Antioksidanter er en type stoffer som kan forhindre vekst av kreftceller.
Noen studier nevner også at mat eller drikke som inneholder mye antioksidanter, inkludert cascara-te, kan redusere risikoen for kreft. Imidlertid må fordelene med denne ene cascaraen fortsatt studeres nærmere.
3. Oppretthold hjertehelsen
Ikke bare rik på polyfenolantioksidanter, cascara-te inneholder også mye av klorogen syre. Noen undersøkelser viser at disse stoffene er kjent for å være gode for å redusere betennelse, senke nivået av dårlig kolesterol (LDL) og forhindre blokkering av blodårer.
Denne effekten gjør cascara god til konsum for å redusere risikoen for hjerte- og karsykdommer, som hjertesykdom.
4. Senke blodsukkernivået
Inntak av kaffe og te, inkludert cascara-te, er kjent for å senke og kontrollere blodsukkernivået. Noe forskning viser også at inntak av te og kaffe kan redusere risikoen for insulinresistens og type 2 diabetes.
Men for å være sunnere, prøv å ikke tilsette sukker eller ekstra søtningsmidler til cascara-te.
5. Opprettholde hjernens funksjon og helse
Cascara-te er også kjent for å være god til konsum for å opprettholde hjernens helse og funksjon. Dette er takket være antioksidant- og koffeininnholdet i cascara. Koffein er et stimulerende stoff som kan forbedre konsentrasjonen og hukommelsen og bekjempe døsighet.
Ikke bare det, noen undersøkelser viser også at kaffe- og teforbruk, inkludert cascara-te, kan redusere risikoen for nedsatt hjernefunksjon som forårsaker demens eller senil demens.
Imidlertid kan koffein i cascara-te forårsake bivirkninger, som søvnvansker, hjertebank i brystet og angstfølelse. Derfor må personer som har visse medisinske tilstander, som angstlidelser, begrense forbruket av koffeinholdige drikker, som kaffe og cascara-te.
Hvordan nyte Cascara-te
Cascara-te kan nytes varm eller kald. Følgende er en metode for å behandle cascara-te som du kan prøve:
- Hell 3 ss tørr cascara i en kopp.
- Tilsett nok varmt vann og vent i 5–7 minutter til fargen på bløtvannet begynner å endre seg.
- Sil brygget og varm cascara-te er klar til å nytes.
- Hvis du vil nyte kald cascara-te, kan du legge is til cascara-teen.
Cascara-te er en sunn drikk som kan konsumeres av alle. For å forhindre bivirkningene av koffein i den, bør du imidlertid begrense forbruket av cascara-te til ikke mer enn 2-3 kopper per dag.
Prøv også å ikke drikke cascara-te før du legger deg om kvelden, da det kan gjøre det vanskeligere for deg å sovne.
Hvis du fortsatt har spørsmål om de helsemessige fordelene med cascara-te eller har visse medisinske tilstander og ønsker å forsikre deg om om cascara er trygg for konsum, kan du konsultere en lege.
