Koronar hjertesykdom er det vanligste hjerteproblemet. Håndtering av denne tilstanden er svært viktig. Hvis den ikke behandles, kan koronar hjertesykdom sette livet til den lidende i fare.
Koronar hjertesykdom oppstår når hjertets blodårer eller koronararterier blir blokkert på grunn av plakk dannet fra fettavleiringer eller andre stoffer, som kalsium og fibrin. Denne tilstanden er kjent som aterosklerose.
Plakk kan dannes på veggene i arteriene, selv fra ung alder. Men når du blir eldre, øker risikoen for plakkdannelse. Hvis det ikke behandles, kan tilstedeværelsen av plakk føre til innsnevring av blodårene og forstyrre tilførselen av oksygenrikt blod til hjertet.
Plakk kan også blokkere det meste eller hele blodstrømmen i arteriene. Når blokkeringen av blodstrømmen oppstår i koronararteriene, kan et hjerteinfarkt oppstå.
Ting som øker risikoen for koronar hjertesykdom
Så langt er den eksakte årsaken til plakkdannelse i arteriene fortsatt ikke kjent med sikkerhet. Imidlertid kan følgende ting øke risikoen for åreforkalkning:
1. Røykevaner
Røyking er en av de viktigste faktorene for å øke risikoen for koronar hjertesykdom. Minst mer enn 30 % av personer som får hjerteinfarkt er aktive røykere.
Innholdet av nikotin og karbonmonoksid i sigaretter gjør at hjertet jobber hardere enn vanlig. Begge stoffene kan også øke risikoen for at det dannes blodpropp i arteriene.
Dessverre kan andre kjemikalier i sigaretter også skade slimhinnen i kranspulsårene, og dermed øke risikoen for koronar hjertesykdom.
2. Kolesterol
For mye kolesterol som strømmer i blodet kan forårsake koronar hjertesykdom. Typer kolesterol som øker risikoen for koronar hjertesykdom er: lavdensitetslipoprotein (LDL) eller såkalt dårlig kolesterol.
Kolesterol er det som har en tendens til å feste seg og samle seg i koronararteriene.
3. Diabetes
Diabetikere er spådd å ha en dobbelt så høy risiko for koronar hjertesykdom. Dette er antagelig fordi personer med denne sykdommen har et tykkere lag med blodårevegger. Tykkelsen på kranspulsårens vegger kan forstyrre den jevne blodstrømmen til hjertet.
4. Blodpropp
Blodpropp eller trombose som oppstår i kranspulsårene vil blokkere blodtilførselen til hjertet. Prosessen med blodpropp er nært knyttet til andre faktorer, som betennelse, høyt kolesterolnivå, ukontrollert blodsukker og stress.
5. Høyt blodtrykk
Høyt blodtrykk kan også øke risikoen for koronar hjertesykdom. En person er kategorisert som å ha høyt blodtrykk hvis de har et systolisk trykk på mer enn 140 mmHg eller mer og et diastolisk trykk på 90 mmHg eller mer.
Systolisk trykk er definert som et mål på blodtrykket når hjertet trekker seg sammen for å pumpe blod ut. I mellomtiden er diastolisk trykk blodtrykket når hjertemuskelen strekker seg for å fylle blodet.
Hvordan forebygge koronar hjertesykdom
For å minimere risikoen for koronar hjertesykdom, er det flere måter du kan gjøre, inkludert:
- Trene regelmessig
- Implementer et sunt kosthold og balansert ernæring ved å øke inntaket av frukt og grønnsaker og redusere inntaket av matvarer som inneholder for mye kolesterol og salt
- Slutte å røyke
- Gå ned i vekt hvis du overdriver
- Begrense alkoholforbruket
- Kontroller blodtrykket
- Håndtere stress, enten med avspenningsterapi eller meditasjon
- Få nok hvile
Farene ved koronar hjertesykdom kan påvirke livskvaliteten din, det kan til og med forårsake plutselig død fra et hjerteinfarkt. Sjekk derfor med legen din regelmessig hvis du har høy risiko for å utvikle denne sykdommen.
Du anbefales også å oppsøke lege hvis du allerede har symptomer på koronar hjertesykdom, som brystsmerter som oppstår ved anstrengende aktiviteter eller stress, kortpustethet, kaldsvette og brystsmerter som stråler ut i armer og nakke.
