Normale blodtrykksverdier for kvinner er generelt de samme som for menn, men det er en liten forskjell mellom normalt blodtrykk for kvinner og menn. Dette er fordi kvinner vil oppleve menstruasjon, graviditet og overgangsalder, slik at deres normale blodtrykk kan endre seg litt.
I utgangspunktet har hvert menneske et forskjellig blodtrykk, avhengig av helsemessige forhold og daglige aktiviteter.
nå, blodtrykket påvirkes faktisk heller ikke av kjønnsforskjeller, så det er ikke stor forskjell når det gjelder normale blodtrykksverdier, både hos menn og kvinner.
En ting du imidlertid trenger å vite, vil kvinners blodtrykk svinge oftere enn menns. Dette er fordi kvinner opplever menstruasjonssykluser og graviditet som kan påvirke blodtrykket.
Normalt blodtrykk hos kvinner
For både menn og kvinner er den ideelle blodtrykksverdien litt under 120/80 mmHg. Tallet 120 representerer det systoliske trykket, som er trykket i blodårene når hjertet pumper rent blod gjennom kroppen.
I mellomtiden viser tallet 80 over det diastoliske trykket, som er trykket i blodårene når hjertet er i ro og får tilbake blodstrømmen fra resten av kroppen.
Selv om det er hyppigere endringer, varierer normalt systolisk blodtrykk hos kvinner fra 90-120 mmHg og diastolisk blodtrykk fra 60-80 mmHg.
Noen ting som endrer kvinners normale blodtrykk
Følgende er noen tilstander som kan påvirke en kvinnes normale blodtrykk:
Menstruasjon
Før man går inn i menstruasjonen, kan noen kvinner oppleve noen symptomer før menstruasjon eller premenstruelt syndrom. Når de opplever premenstruelt syndrom, vil kvinner oppleve symptomer på flatulens, magekramper, ømhet i brystene, hodepine og humørsvingninger.
Noen studier viser også at kvinner som opplever premenstruelt syndrom har en tendens til å oppleve en økning i blodtrykket, men det er også noen kvinner som opplever en reduksjon i blodtrykket når de opplever premenstruelt syndrom.
Svangerskap
Under graviditet kan endringer i blodtrykket være høyt eller lavt hos kvinner. Normalt gravide kvinners blodtrykk har en tendens til å synke i første og andre trimester, for så å stige igjen i tredje trimester.
Under graviditet kan noen kvinner oppleve en økning i blodtrykket som overstiger normalgrensen, ledsaget av andre tegn og symptomer i form av overflødig protein i urinen og hevelser i føtter og hender. Denne tilstanden er kjent som preeklampsi.
Hvis den ikke behandles, vil denne tilstanden forårsake eclampsia som er svært farlig og kan til og med true livet til gravide kvinner og fostre.
Overgangsalder
Normalt blodtrykk hos kvinner vil også oppleve endringer når de går inn i overgangsalderen. Dette antas å oppstå på grunn av en reduksjon i hormonet østrogen i en kvinnes kropp.
I tillegg til endringer i blodtrykket, kan kvinner som kommer i overgangsalderen også oppleve flere symptomer, som uregelmessig eller stoppet menstruasjon, svimmelhet, vektøkning, kaldsvette, søvnvansker, tørr skjede og humørsvingninger.
I tillegg til tingene ovenfor er det også flere andre faktorer som kan påvirke en kvinnes normale blodtrykk, som bruk av hormonelle prevensjonsmidler, bivirkninger av medikamenter, stress, til visse sykdommer.
Hvordan opprettholde normalt blodtrykk
For å holde blodtrykket normalt og stabilt kan du gjøre følgende tips:
- Tren regelmessig, som er ca 20-30 minutter minst 3 ganger hver uke.
- Spis et sunt og balansert kosthold.
- Reduser saltforbruket til ikke mer enn 1,5 teskjeer per dag.
- Unngå røyking og innånding av passiv røyking.
- Reduser stress og få nok søvn.
- Reduser eller unngå inntak av alkoholholdige drikker
I tillegg, for å opprettholde normalt blodtrykk, anbefales det også å kontrollere blodtrykket regelmessig. Du kan sjekke blodtrykket selv ved hjelp av et blodtrykksmåler hjemme eller ved å konsultere en lege.
Normalt blodtrykk som svinger og går tilbake til normalt blodtrykksområde er generelt ufarlig.
Men hvis du opplever høyt blodtrykk eller det er for lavt selv om du ikke har menstruasjon, er gravid eller går i overgangsalder, bør du oppsøke lege for en undersøkelse og få riktig behandling.
