Gravide kvinner har kanskje lurt på om det er trygt eller ikke? helvete bruke knebøy toalett mens du er gravid? Gravide kvinner trenger ikke å bekymre seg, fordi squat-toalettet anses som trygt, det anbefales til og med for gravide kvinner som går inn i siste trimester av svangerskapet. Men det er selvfølgelig ting som må vurderes.
Formen på squat-toalettet er faktisk enklere enn sittetoalettet som ser mer behagelig ut. Men å tisse på et knebøy-toalett gir faktisk flere fordeler enn på et sittende toalett.
Gravide kvinner må imidlertid være mer forsiktige fordi en større mage eller et glatt toalett kan øke risikoen for at gravide faller eller sklir mens de er på badet.
Fordeler med å bruke et squat-toalett under graviditet
Når det gjelder helse, er squat-toaletter faktisk overlegne sittende toaletter, spesielt for gravide. Noen av fordelene med knebøy-toaletter for gravide er:
- Prosessen med avføring blir enklere og raskere, fordi gravide kvinner ikke trenger å bruke ekstra energi eller presse for hardt når de gjør avføring ved å bruke et knebøy-toalett. Det kan også forhindre forstoppelse og hemoroider som ofte oppleves av gravide kvinner.
- Knebøystillingen kan forhindre at bekkenmuskulaturen blir for strukket, slik at den ikke legger for mye press på blæren og livmoren.
- Knebøystillingen bidrar også til å styrke mage- og lårmusklene, slik at kroppen er bedre forberedt på en normal fødsel.
- Å sitte på huk minimerer trykket på livmoren under avføring.
- Knebøystillingen regnes som den anbefalte stillingen under fødselen, fordi den hjelper bekkenet med å åpne seg, noe som gjør det lettere for babyen å komme ut under fødselen. nå, tilvenning til å bruke et knebøy toalett kan indirekte gjøre gravide kvinner vant til å sitte på huk når fødselen kommer.
Tips for sikker bruk av et squat-toalett saat gravid
Gravide anbefales å være forsiktige når de bruker squat-toalettet og alltid være oppmerksom på følgende:
- Sørg for at squat-toalettet er rent og tørt, spesielt toaletter på offentlige områder. Et rent toalett skal ikke ha en ubehagelig lukt eller ikke inneholde avføring.
- For å redusere risikoen for å falle eller skli når du bruker toalettet, bruk sklisikre fottøy og vær alltid oppmerksom på fotstøtten når du bruker toalettet.
- Etter at posisjonen til begge bena er stabil, senk kroppen sakte. Pass på at ryggen er rett når du senker kroppen.
- Graviditet kan gjøre gravide lettere svimmel, spesielt når de reiser seg raskt fra sittende eller huk. Så reis deg sakte for å unngå svimmelhet.
- Ikke press for hardt når du vil ta avføring. Hvis gravide kvinner har forstoppelse, drikk mye vann og spis fibermat. Hvis forstoppelsen ikke gir seg, kan gravide oppsøke gynekolog for videre behandling.
- For å redusere risikoen for å falle og sørge for at knebøy-toalettet er trygt å bruke, monter et rekkverk på veggen rundt toalettet for å hjelpe gravide med å sitte på huk og stå.
Hvis gravide ønsker å ha nytte av et knebøy-toalett, men det kun er sittetoalett hjemme, kan gravide sette en liten krakk som fotstøtte slik at benas stilling blir litt høy. Men husk, ikke sett deg på huk på toalettsetet.
Det som er viktig å merke seg er å alltid holde badet rent, fra gulvet til alt utstyret. Et rent og tørt bad kan hindre gravide i å skli. Til slutt, ikke glem å vaske hendene med såpe og vann før du forlater toalettet.
