Himalaya salt eller Himalayasalt anses som mer næringsrikt enn vanlig salt, så det sies å være bra for komplementær mat for spedbarn og barn. Ikke få foreldre er villige til å grave dypere i lommen for å kjøpe dette rosa saltet. Er det sant Himalaya salt bra for MPASI?
Himalayasalt er et rosa salt som for det meste finnes i fjellområder i Himalaya, som Pakistan. I tillegg til sin unike farge inneholder Himalayasalt også flere mineraler, som magnesium, enn vanlig salt.
Men til nå har det ikke vært vitenskapelig bevis som kan sikre at Himalayasalt er sunnere for konsum, inkludert av bauyi og barn.
Fakta om fordeler Himalaya salt for MPASI
Alle foreldre ønsker å gi det beste for barna sine. Derfor begynte noen av dem å se på Himalayasalt som et krydder for komplementære matvarer fordi det anses som mer næringsrikt.
Men før du gir den til den lille, er det en god idé å vite noen fakta om følgende fordeler med Himalayasalt:
Næringsinnhold Himalaya salt
Når det gjelder sammensetning, sammenlignet med vanlig bordsalt, inneholder denne typen salt forskjellige andre mineraler, som jern, sink, kalsium, magnesium og kalium.
Selv om den inneholder mer komplette mineraler, er det faktisk ingen signifikant forskjell mellom fordelene med Himalayasalt og bordsalt, Bun. Fordi mengden mineralinnhold bare er liten og ikke nok til å dekke ernæringsbehovene til babyer.
Vanlig salt inneholder omtrent 2350 milligram natrium per teskje, mens Himalaya salt inneholder bare rundt 1700 milligram natrium. Fra denne sammenligningen kan vi se at Himalayasalt ikke er overlegent bordsalt.
Himalaya salt Inneholder ikke jod
Himalayasalt inneholder ikke jod som vanlig bordsalt. Faktisk er dette mineralet viktig for å kontrollere prosessen med vekst og utvikling og metabolisme av barnets kropp.
Hvis barnet ditt ikke får nok jod, kan han eller hun utvikle en forstørret skjoldbruskkjertel eller en struma. Denne tilstanden kan påvirke hormonproduksjonen, føre til at barn får pustevansker, forårsake hypotyreose og hemme prosessen med vekst og utvikling av barns intelligens.
Noen produkter Himalaya salt Inneholder skadelige stoffer
Du må også vite at noen saltprodukter fra Himalaya kan inneholde giftige stoffer, som arsen, kvikksølv, kadmium og bly. Disse farlige stoffene kan være inneholdt i saltprodukter fra Himalaya som ikke får sertifikatet for Indonesian National Standard (SNI).
Hvis de konsumeres i overkant, kan ulike skadelige stoffer forstyrre barns helse og utvikling.
Fra forklaringen ovenfor, gir Himalaya salt for barns komplementærfôring er ikke noe som er forbudt, men det er heller ikke noe som kreves. Sammenlignet med bordsalt er det ikke noe spesielt med Himalayasalt, Hvorfor det. Du kan bruke bordsalt eller Himalayasalt til å krydre matlagingen.
Til nå har ingen studier funnet at Himalayasalt er bevist å være sunnere eller bedre for barn, sammenlignet med vanlig salt.
Men husk. Grensen for å gi salt til spedbarn i alderen 6-12 måneder er mindre enn 1 gram eller ikke mer enn 1/4 teskje per dag. I mellomtiden er den anbefalte mengden saltinntak for barn under fem år ikke mer enn 2 gram eller omtrent 1/3 teskje per dag.
Hvis du vil inn Himalaya salt inn i maten til den lille, sørg for å gi den i riktig mengde og velg produkter som er sertifisert hos BPOM, ja.
For å dekke den lilles daglige ernæringsbehov, må du også gi ham sunn mat, som tang, melk eller andre bearbeidede produkter, egg, frukt, grønnsaker, nøtter og frø. sjømat.
Hvis du fortsatt er usikker på hvilken type salt som passer best for den lille og hvor mye salt du kan gi, kan du spørre legen. For å være tryggere kan du også spørre legen din om fordelene og risikoen ved å gi Himalaya salt for barns komplementære matvarer.
