Hjertebank hos gravide kvinner som kommer plutselig kan reise spørsmål. Betraktes dette som normalt eller et tegn på sykdom, ikke sant? Kom igjen, Gravide kvinner, finn svaret i denne artikkelen.
Gravide kvinner vil oppleve mange kroppsforandringer under svangerskapet, som vektøkning, forstørret mage, en kropp som blir fort sliten og en endring i appetitten.
Selv om det ikke alltid skjer, føler de fleste gravide også ofte hjertebank.
Årsaker til hjerteslag hos gravide kvinner
Under graviditeten vil den gravides kropp oppleve en økning i blodmengden med ca 40–50 % slik at den kan frakte mer oksygen og næringsstoffer til fosteret samt til den gravides egne organer, spesielt livmor og bryst.
Denne økningen i blod øker hjertefrekvensen med ca. 10–20 slag per minutt mer enn vanlig, slik at brystet føles dunkende. Så hjertebank under graviditet er faktisk normalt og ufarlig.
Selv om det generelt er normalt, kan noen ganger hjertebank under graviditet være forårsaket av en mer alvorlig tilstand eller sykdom, som hjerteproblemer, skjoldbruskkjertelsykdom, anemi, dehydrering eller lavt blodsukker.
Bortsett fra naturlige årsaker eller visse sykdommer, kan hjertebank under graviditet oppstå på grunn av en usunn livsstil, for eksempel overdreven trening eller inntak av for mye koffein. Psykologiske tilstander hos gravide, som stress eller angst for fødsel, kan også få hjertet til å klappe.
Tips for å håndtere hjertebank hos gravide kvinner
Det er flere måter gravide kvinner kan gjøre slik at aktivitetene deres ikke blir forstyrret på grunn av hjertebank, inkludert:
1. Avslapping
For å håndtere hjertebank hos gravide kvinner forårsaket av ekstrem stress eller angst, kan gravide prøve å ta yogatimer for gravide eller gjøre pusteøvelser hjemme.
Ta en pause mellom gravide hver 1-2 time, deretter pust dypt og pust ut. Gjenta til sinnet er roligere og mer avslappet. Denne avspenningsteknikken har vist seg å hjelpe til med å kontrollere hjertefrekvens, blodtrykk, stresshormonnivåer og muskelspenninger.
2. Drikk nok vann
Dehydrering kan senke blodtrykket, så hjertet må slå raskere for å pumpe blod rundt i kroppen. For å forhindre dette, sørg for at gravide drikker nok vann, minst 2 liter eller ca. 8 glass hver dag.
3. Forbruk av elektrolyttbalanserende mat og drikke
Tilstrekkelige elektrolytter, som kalium, magnesium, natrium og kalsium, kan være gunstig for hjertefunksjonen. Disse elektrolyttene kan fås fra ulike matvarer.
Gravide kvinner kan få kalium fra søtpoteter, bananer og avokado. I mellomtiden kan gravide få kalsium og magnesium fra mørkegrønne bladgrønnsaker, som brokkoli og spinat, bønner og fisk.
4. Unngå hjertebank
Gravide kvinner må også unngå å innta mat og drikke som inneholder koffein, for eksempel kaffe, te eller sjokolade. Årsaken er at koffein kan få hjertet til å slå raskere.
Vanligvis vil hjertebank hos gravide forsvinne etter at barnet er født. Så gravide kvinner trenger ikke å bekymre seg for mye, spesielt hvis hjertebank ikke er ledsaget av andre symptomer, som brystsmerter eller kortpustethet.
Men hvis hjertet fortsetter å banke og er ledsaget av symptomene ovenfor, anbefales gravide kvinner å umiddelbart konsultere en lege. Leger vil vanligvis anbefale en hjerteundersøkelse med EKG og blodprøver for å fastslå årsaken til hjertebank og hvordan den skal behandles.
