Acai bær er en type frukt bærhvilken lilla svart. denne frukten kommer fra Amerika Tpuff og Amerika Sør. Selv om størrelseliten, acai bær utpekt som supermat som er rik på næringsstoffer.
En studie viste at frukt acai bær har høyere antioksidantinnhold enn andre typer frukt bær andre, som jordbær, bringebær, og blåbær.
Ulike fordeler Acai Berry
Fordel acai bær vært kjent i lang tid. Brasilianske innfødte bruker ofte acai bær å kurere hudproblemer, lindre feber, for å lindre menstruasjonssmerter. Men ikke bare det, det er ulike fordeler acai bær Andre ting du trenger å vite inkluderer:
Bekjempe frie radikaler
Frukt acai bær Den har et høyt antocyanininnhold, som er et naturlig fargestoff i frukt som også har antioksidantegenskaper. Antioksidanter spiller en rolle i å bekjempe frie radikaler som kan skade cellene i kroppen.
Senke dårlig kolesterol
Flere studier sier at forbruker acai bær kan senke dårlig kolesterol (LDL). Dette er fordi acai bær inneholder steroler, som er forbindelser som er i stand til å hindre absorpsjon av kolesterol.
Forbedre hjernefunksjonen
Naturlige forbindelser i planter acai bær anses i stand til å avverge hjerneskade med alderen. Ikke bare det, antioksidantene i frukten acai bær antas å kunne motvirke effekten av frie radikaler som kan skade hjerneceller og forårsake hukommelsestap.
I tillegg til å opprettholde helse, acai bær Det brukes også ofte som råmateriale for kosmetikk og skjønnhetsprodukter, som såpe, sjampo, ansiktskrem og hudkrem.
Pro og Ulemper bak fordelene Acai Berry
Selv om det er mange studier som hevder det acai bær har en rekke helsemessige fordeler, men resultatene er usikre.
Et eksempel er påstanden om at acai bær kan brukes til å gå ned i vekt, enten ved direkte inntak eller som et supplement. Dette er faktisk fortsatt ikke klart og må undersøkes videre for å sikre effektivitet, funksjon og sikkerhetsgrenser.
For å gå ned i vekt er det nødvendig med et sunt kosthold eller kosthold, og det anbefales ikke å stole på kun én type mat.
Det er ulike fordeler acai bær for helsen og du kan konsumere det for å fullføre ditt daglige næringsinntak. Likevel anbefales det ikke å bruke denne frukten som erstatning for medisiner, uten å konsultere en lege først. Spesielt hvis du har en spesiell medisinsk tilstand.
