Ikke bare gjør tennene hvite, pussevaner to ganger om dagen kan også redusere risikoen for ulike sykdommer. Ikke misforstå meg, tann- og munnhelse også kan effekt pågenerell kroppshelse, du vet.
Selv om det ser trivielt ut, må vanen med å pusse tennene to ganger om dagen gjøres fordi flere kroniske sykdommer er nært knyttet til dårlig munn- og tannhelse. Faktisk antas det at risikoen for å bli smittet med COVID-19 reduseres hvis du regelmessig pusser tennene to ganger om dagen i 2 minutter. Fortsatt usikker? Kom igjen, sjekk ut denne artikkelen!
Fordeler med å pusse tenner To ganger om dagen
Det er lurt å venne seg til å pusse tennene om morgenen og om kvelden før du legger deg. Årsaken er at denne vanen kan gi en rekke helsemessige fordeler, nemlig::
1. Forhindrer plakkdannelse
Å pusse tennene to ganger om dagen kan bidra til å fjerne mat- og drikkerester som fester seg til tennene, og forhindrer dermed dannelsen av tannplakk. Tannplakk er et klebrig, klart lag på overflaten av tennene som hvis det ikke renses kan stivne og bli tannstein.
2. Forhindre hulrom og gingivitt
Fordi det kan forhindre dannelse av plakk og tannstein, kan vanen med å pusse tennene to ganger om dagen også forhindre hull. I tillegg kan denne vanen også redusere risikoen for tannkjøttbetennelse, som er den første fasen av ulike tannkjøttsykdommer.
3. Forhindre dårlig ånde
Bakterier i munnen kan produsere svovelgass som kan forårsake dårlig ånde. I tillegg vil dårlig ånde også øke hvis du lider av tannpine eller tannkjøttsykdom forårsaket av opphopning av disse bakteriene.
For å forhindre dårlig ånde, kontroller mengden bakterier i munnen ved å pusse tennene to ganger om dagen. Bruk eventuelt tannkrem med smak mynte for friskere pust.
4. Reduser risikoen for ulike sykdommer
Å pusse tennene to ganger regelmessig kan ikke bare opprettholde sunne tenner og munn, men også kroppens generelle helse. Årsaken er at tannkjøttbetennelse forårsaket av bakterier i tannplakk kan utløse betennelse i andre deler av kroppen. Dette er grunnlaget for at dårlig munnhelse kan øke risikoen for hjerte- og karsykdommer og diabetes.
Ikke bare det, vanen med å pusse tennene to ganger om dagen i 2 minutter antas også å bidra til å redusere risikoen for at kroppen blir infisert med virus, inkludert Corona-viruset. Dette må imidlertid fortsatt undersøkes nærmere.
Hvordan velge tannpleieprodukter
For at fordelene med å pusse tennene to ganger om dagen kan maksimeres, bruk tannpleieprodukter av høy kvalitet. Her er kriteriene:
Tannverk
Velg en tannbørste med myk og glatt bust, spesielt hvis du har sensitive tenner. Myke og luftige tannbørster har en tendens til ikke å irritere den ytterste overflaten av tennene (emalje), og reduserer dermed risikoen for smerter.
En tannbørste med avrundet og konisk spiss anbefales også, fordi denne modellen vil gjøre det lettere for busten å nå hele overflaten av tennene.
Tannkrem
Velg en tannkrem som inneholder fluor, fordi dette ene mineralet kan styrke tannemaljen og kan bidra til å forhindre hull. I mellomtiden, for de av dere som har sensitive tenner, bør du velge en tannkrem laget spesielt for sensitive tenner.
Sensitiv tannkrem inneholder spesielle ingredienser som ikke irriterer tannemaljen. Et eksempel på dette materialet er kaliumnitrat. Dette materialet er i stand til å hemme prosessen med fremveksten av smerte og smerter i sensitive tenner som oppstår på grunn av mat, drikke eller andre stimuli.
Vanen med å pusse tennene to ganger om dagen er en viktig del av å opprettholde munnhelsen og den generelle kroppshelsen. Det alene er imidlertid ikke nok. Du må også pusse tennene på riktig måte og regelmessig besøke tannlegen hver 6. måned for å sikre at tennene og munnen alltid er friske.
