Yoghurt er kjent for å være bra for helsen, spesielt for å opprettholde en sunn fordøyelseskanal. Men kan yoghurt for babyer gis som komplementær mat? Fra hvilken alder bør yoghurt gis til babyer? Sjekk ut svaret i den følgende artikkelen.
Yoghurt er et fermentert meieriprodukt. Foruten å inneholde de samme næringsstoffene som melk, inneholder yoghurt også probiotika. Probiotika er nyttige for å styrke immunforsvaret og helsen til fordøyelseskanalen.
Selv om det er nyttig, er mange foreldre fortsatt nølende med å gi yoghurt til babyene sine i frykt for å forårsake fordøyelsesproblemer, som halsbrann eller diaré.
Yoghurt-matingstid for babyer
Egentlig kan yoghurt gis som den første komplementære matmenyen når babyen er ca. 6 måneder gammel. Men hvis du fortsatt nøler med å gi yoghurt til den lille, kan du utsette det til den lille er 9 måneder gammel.
Mødre anbefales å velge yoghurt uten tilsatt søtnings- eller smaksstoffer for å unngå overdrevent sukkerinntak for den lille. Dette er fordi nesten all yoghurt med ulike smaker inneholder sukker.
Hvis sukkerinntaket ditt lille barn får for stort, frykter man at det kan forårsake tannråte og fedme.
For ikke å velge feil yoghurt, se på etiketten på emballasjen. Foruten å bli kalt sukker eller søtningsmiddel, kan sukkerinnholdet i yoghurt også kalles maissøtningsmiddel, maissirup, dekstrose, fruktose, fruktjuicekonsentrat, honning, glukose, fruktosemaissirup, laktose, maltose, maltsirup og sukrose.
Hvordan gi yoghurt til babyer
Yoghurt uten tilsatt søtningsmiddel (naturell yoghurt) er et godt valg for den lille. Som en naturlig smaksforsterker så vel som ekstra næringsstoffer, kan du legge til frukt eller grønnsaker til yoghurt.
Eksempler på frukt som kan serveres med yoghurt inkluderer avokado, ananas, eple, banan, blåbær, drue, mango eller papaya. I mellomtiden er typene grønnsaker som er egnet for bruk: pålegg Yoghurt er søtpotet, gresskar og rødbeter.
I tillegg til frukt kan du også legge til havregryn rik på proteiner, vitaminer og mineraler. Unngå å tilsette honning til yoghurt hvis barnet ditt ikke har fylt 1 år fordi det å gi honning er i fare for å forårsake botulisme.
Babyer trenger også kalorier og fett. Gi derfor ikke fettfri yoghurt før fylte 2 år eller juster den etter legens anvisninger.
Hvis den lille har melkeallergi eller laktoseintoleranse, bør du vente litt eller i det minste til den lille er mer enn 9 måneder gammel før du gir ham yoghurt.
Noen studier viser at yoghurt kan lindre allergier, for eksempel eksem eller eksem allergisk rhinitt, fordi det kan øke kroppens immunitet. Imidlertid bør beslutningen om å gi yoghurt til babyer eller barn som har en historie med allergi tas etter å ha konsultert en barnelege.
Så nå vet du når det er riktig tidspunkt å gi yoghurt til den lille, Ikke sant? Du må også huske at hver gang du introduserer mat til den lille, må du se etter tegn på allergi. Ta barnet ditt umiddelbart til legen hvis allergisymptomer oppstår, for eksempel hovne røde flekker, diaré eller oppkast.
