Som nybakte foreldre bringer tilstedeværelsen av en baby helt sikkert enorm lykke til deg og familien din. Men noen ganger kan denne lykken ikke føles av din kone. Hvis hun etter fødselen virker humørsyk, trist og hjelpeløs, kan dette være et tegn på at kona din opplever fødselsdepresjon.
fødselsdepresjon (postpartum depresjon) er en type depresjon som oppstår etter fødsel. Fordi symptomene som føles er like, anses denne tilstanden ofte som den samme som baby blues. Selv om de to er forskjellige ting
Både fødselsdepresjon og baby blues Det kan dukke opp i de første ukene etter levering. Forskjellen er hvor lenge symptomene varer.
Baby blues Varer vanligvis i 2 uker til det til slutt avtar av seg selv. Mens fødselsdepresjon kan vare i flere uker til flere måneder, og symptomene vil ikke avta av seg selv uten behandling.
Hvorfor får din kone fødselsdepresjon?
Den eksakte årsaken til fødselsdepresjon er ikke kjent. Imidlertid antas denne tilstanden å oppstå på grunn av flere faktorer, for eksempel:
Hormonelle endringer
Etter fødselen vil nivåene av hormonene østrogen og progesteron i din kones kropp reduseres drastisk. Denne nedgangen i hormoner utløser humørsvingninger og ustabile følelsesmessige forhold.
Psykologiske problemer
Presset din kone føler fordi hun må bære byrden og ansvaret som mor vil absolutt føre til at hun blir stresset. I tillegg til at du føler deg sliten etter nettopp å ha født, kan dette gjøre din kone sårbar for fødselsdepresjon.
Fødselsdepresjon er også mer utsatt for din kone hvis hun tidligere har hatt visse psykiske lidelser, som depresjon og bipolar lidelse.
I tillegg til det ovennevnte er det flere faktorer som kan øke en kvinnes risiko for å utvikle postpartum depresjon, inkludert:
- Har problemer med å amme.
- Går i svangerskap i ung alder eller har allerede mange barn.
- Å oppleve en stressende hendelse, for eksempel tap av jobb, økonomiske problemer eller et familiemedlems død.
- Har komplikasjoner under graviditet eller fødsel, som anemi, langvarig fødsel eller for tidlig fødsel.
- Bli et offer for vold i hjemmet.
Hva skjedde bHvis din kone har fødselsdepresjon?
Symptomer på fødselsdepresjon viser seg vanligvis innen få uker etter fødsel, men det er også kvinner som først viser symptomer på depresjon etter noen måneder eller 1 år etter fødsel.
Når din kone opplever fødselsdepresjon, vil hun oppleve følgende symptomer:
- Har ikke noe ønske om å utføre daglige aktiviteter.
- Følelser er ukontrollerbare og lett foranderlige, for eksempel å bli humørsyke, triste eller sinte.
- Vanskelig å sove.
- Appetitten ble redusert eller til og med økt.
- Vanskelig å konsentrere seg og lett å glemme.
- Vanskeligheter eller motvilje til å ta vare på og samhandle med den lille.
- Føler seg skyldig, verdiløs eller uverdig til å være mor.
- Det dukker opp tanker om å skade deg selv eller din lille.
- Hvis det blir verre, kan kona din ha selvmordstanker.
Hva å gjøre bHvis din kone har fødselsdepresjon?
Hvis din kone viser symptomer på fødselsdepresjon, prøv å alltid følge og gi henne følelsesmessig støtte. Din rolle er veldig viktig for å fremskynde utvinningen hans.
Følgende er trinn du kan ta når kona din opplever fødselsdepresjon:
- Vær tålmodig og prøv å forstå tilstanden. Ta deg tid til å alltid være der for ham slik at han føler seg støttet og ikke holder disse negative følelsene for seg selv.
- Hjelp din kone slik at hun kan ta vare på og opprettholde sin egen helse, for eksempel ved å lage næringsrik mat til henne.
- Hjelp kona din med å ta vare på den nyfødte og gjøre husarbeid slik at hun får tid til å hvile. Hvis du føler deg overveldet, kan du alltid be en nær venn eller slektning om hjelp til å lette arbeidet hjemme.
- Vær en god lytter hvis din kone gir uttrykk for følelsene sine. Prøv å lytte til hva han har å si med empati og ikke døm ham.
Din oppmerksomhet, støtte og kjærlighet er den beste medisinen slik at din kone kan komme seg gjennom denne vanskelige tiden. Men ikke bare følelsesmessig støtte, din kone trenger også å få en undersøkelse og behandling fra en psykolog hvis fødselsdepresjonen ikke blir bedre.
Derfor, ikke nøl med å konsultere en psykolog for å hjelpe din kone å komme seg etter fødselsdepresjonen hun opplever.
