Ikke sjelden virker babyer som spiser morsmelk (ASI) fetere enn babyer som får morsmelk. Det er noen mødre som føler seg glade for dette. Men andre er faktisk bekymret fordi de ofte sies å være utsatt for fedme.
Problemet som sier at morsmelk utløser fedme hos babyer, forvirrer absolutt mødre. På den ene siden er morsmelk viktig for vekst og utvikling av babyer, så babyer må gis eksklusiv amming de første 6 månedene. På den annen side er det et problem som sier at amming vil øke risikoen for fedme hos spedbarn.
Fakta bak antakelsen om at amming får babyer til å bli overvektige
Faktisk vokser babyer som ammes raskere i løpet av de første 3-4 månedene. Men over tid vil babyens vekst ha en tendens til å avta i takt med hans økte evne til å bevege seg.
Selv det første året har babyer som ammes faktisk en mer ideell kroppsvekt enn babyer som får morsmelkerstatning. Når du går inn i en alder av 2 år, vil vekten til babyer som ammes og morsmelkerstatning ha en tendens til å være den samme.
Så problemet med at amming utløser fedme er bare en myte. I følge forskning kan eksklusiv amming, spesielt amming direkte fra brystet, faktisk redusere risikoen for fedme hos spedbarn. Babyer som ammer direkte har også stort sett en ideell kroppsvekt. Disse fordelene kan til og med vare inn i voksen alder.
Grunnen til at amming faktisk reduserer risikoen for fedme
Den eksakte årsaken til at morsmelk reduserer risikoen for fedme er ikke kjent. Imidlertid har flere teorier blitt fremsatt:
- Babyer som spiser morsmelk kan kontrollere mengden melk de trenger, i motsetning til morsmelkerstatning som har en viss dose. Dette antas å oppmuntre den lille til å gjenkjenne sult og metthet.
- Babyer som utelukkende ammes har lavere konsentrasjoner av hormonet insulin. Dette er relatert, fordi høye insulinnivåer kan utløse fettansamling som kan være en årsak til fedme.
- Eksklusivt ammede babyer har også høyere nivåer av hormonet leptin. Hormonet leptin er et av de viktige hormonene for å hemme appetitt og fettopphopning.
- Babyer som ammer utelukkende anses å ha gode bakterier som kan vedlikeholde fordøyelsessystemet og dette kan forebygge overvekt.
Hvordan unngå at babyer blir overvektige
Til tross for at babyer som spiser morsmelk har lavere risiko for å bli overvektige, er det flere ting som kan gjøres for å opprettholde en ideell babyvekt, nemlig:
Gi næringsrik mat
Babyer i alderen 6 måneder kan allerede få MPASI (ASI Complementary Foods). Så når du begynner å gi komplementær mat, bør du være oppmerksom på typen og mengden mat som skal gis.
Årsaken er at å gi babyer ernæringsmessig ubalansert mat, spesielt de som inneholder mye sukker og kalorier, faktisk kan utløse fedme. For å holde babyens vekt ideell og for god vekst og utvikling, gi den lille mat som inneholder balansert næring og i riktig mengde.
Unngå overdreven amming
Dette tilfellet er faktisk sjeldent, men babyer som drikker utpresset morsmelk fra flaske er fortsatt i fare for å bli overvektige. Dette kan skyldes den lettere drikkeprosessen og vanligvis mindre innsats som kreves for å suge melk fra flasken.
For å forhindre overdreven inntak av morsmelk fra flasker, må mødre være oppmerksomme på å gi smokk og observere babyens oppførsel når de drikker morsmelk. Gi utpreget morsmelk når den lille viser tegn på at han er sulten. På samme måte, når mødre ammer direkte, bør ikke mødre amme for lenge eller mer enn 45 minutter.
Mødre kan være lettet, fordi spørsmålet om amming utløser fedme babyer er ikke riktig. Morsmelk gjør ikke nødvendigvis den lille overvektig senere i livet.
I tillegg anbefales mødre å ikke dømme en overvektig baby bare på grunn av tallet på skalaen. Årsaken er at det er regler for den ideelle babyvekten som tar hensyn til lengden og omkretsen av kroppen hans. Så lenge babyen fortsatt er i trygg rekkevidde og legen ikke gir en advarsel under rutinekontroller, trenger du ikke bekymre deg.
