Klagehud klø i kveld kan forårsake ubehag forstyrrende søvn, og mer risikabelt å skrape for mye. De av dere som opplever denne klagen må vite det Årsaken grunnlaget for det slik at det kan overvinnepå riktig måte.
Vanligvis er kløende hud om natten forårsaket av tørr hud og endringer i kroppstemperatur om natten. I tillegg er andre ting som også kan forårsake kløende hud om natten psoriasis, eksem eller insektbitt, som midd og veggedyr.
Hvordan overvinne kløende hud om natten
Selv om det klør, prøv å ikke klø på huden. Å skrape kløende hud kan faktisk forårsake hudirritasjon. For å redusere trangen til å klø, prøv derfor å sove med hansker på. Sørg da også for at neglene dine trimmes pent.
Hvis kløen er så intens, kan du forsiktig klappe det kløende området til kløen gir seg. Hvis kløende hud om natten fortsatt er plagsom, kan du prøve å håndtere det på følgende måter:
1. Menjhold romtemperaturen kjølig
En romtemperatur som er for varm kan tørke ut huden, noe som kan føre til kløende hudplager. Hold derfor romtemperaturen kjølig, som er rundt 20−24 grader Celsius.
2. Mengopåfør fuktighetskrem
Hud som holdes fuktet vil unngå kløe. Derfor, ikke glem å bruke fuktighetsgivende lotion etter bading. Pass på at du bruker en lotion som ikke inneholder alkohol eller duft.
3. Membruk nattkjole laget av mykt materiale
Du kan også redusere kløe ved å bruke nattkjoler laget av myke materialer, for eksempel naturlige bomullsfibre. Denne typen klesmateriale er ikke bare behagelig å bruke, men absorberer også svette godt.
4. Mengbruk luftfukter
Hvis du slår på klimaanlegget i rommet, må du også slå det på luftfukter eller en luftfukter. En luftfukter kan bidra til å holde luften fuktig og forhindre at huden din blir tørr. Vel, hvis fuktigheten i huden din opprettholdes, kan klager over kløende hud om natten bli lindret.
5. Administrer understreke
Rolig sinnet før du legger deg, fordi for mye omtanke kan stresse deg, og stresset du opplever kan gjøre kløende symptomer verre om natten.
6. Tar visse stoffer
Hvis du har en historie med allergi og kløeplagene som dukker opp er en del av en allergisk reaksjon, kan du ta anti-allergiske legemidler. Rådfør deg imidlertid med legen din først før du bruker det.
Ikke la kløende hud om natten tilfeldigvis trekke ut og håndtere måtene ovenfor. Hvis kløende hud om natten ikke avtar, varer i mer enn to uker, forstyrrer søvnen din eller er ledsaget av andre symptomer, som feber og hudutslett, må du umiddelbart oppsøke lege.
