Smerter i tennene, som vanligvis kjennes ved inntak av varm eller kald mat eller drikke, er et av symptomene på sensitive tenner. Tannverk kan gjøre at du ikke er fri til å spise og drikke. Vurder derfor følgende måter å lindre tannpine raskt, som du kan gjøre selv hjemme.
Tannpine føles vanligvis av voksne og tenåringer. Det anslås at 2 av 5 personer i alderen 18-25 år opplever tannpine. Men det er også stor sannsynlighet for at barn og eldre opplever denne plagen.
En av faktorene som øker risikoen for sensitive tenner er en hektisk livsstil. På grunn av travle timeplaner og travle timeplaner skynder vi oss ofte uten å vite det med å innta mat eller drikke, selv om det fortsatt er varmt. Dessuten legger vi ofte mindre vekt på hygiene og tannhelse.
Hvordan raskt lindre tannsmerter hjemme
En av årsakene til sensitive tenner er erosjon av tannemaljen. Emalje er et hardt vev på overflaten av tennene som tjener til å beskytte tennene. Hvis emaljen er erodert, kan mat som er for varm, kald, søt eller sur direkte treffe nerveenden og forårsake smerte. I tillegg kan sensitive tenner også oppstå hvis det er sprukne tenner, skadede fyllinger eller tannkjøttsykdom.
For å lindre tannpine raskt, kan du gjøre følgende:
- Puss tennene sakte
Kanskje det har vært noe galt med måten du pusser tennene på. Å pusse tennene for kraftig eller bruke en tannbørste med harde bust kan gjøre sensitive tenner mer smertefulle. Bruk derfor en tannbørste med myk bust, og børst tennene forsiktig.
For å opprettholde tann- og munnhygiene anbefales det å pusse tennene to ganger om dagen, etterfulgt av bruk av tanntråd.
- Unngå mat som utløser tannpine
Unngå mat eller drikke som er for varm, kald, sur eller søt, til tannpineplagene avtar.
- Utsett å pusse tennene
Ikke pusser tennene umiddelbart etter inntak av sur mat eller drikke, da dette kan erodere tannemaljen. Etter å ha inntatt noe surt, blir emaljen mykere og derfor utsatt for tynning. Så vent omtrent en halvtime før du pusser tennene.
- Stopp vaner som kan skade tenner
Hvis du har en vane med å gni tenner, prøv å bryte denne vanen. Spør legen din om hjelp, om nødvendig. Likeså med vanen med å tygge isbiter. Tygg i stedet sukkerfri tyggegummi når du føler trangen til å bevege kjeven. Både å gni tenner og tygge isbiter kan tynne ut tannemaljen.
En annen dårlig vane som må stoppes hvis du vil bli fri fra sensitive tenner, er røyking. Røyking kan gjøre tenner og tannkjøtt mer utsatt for skader og følsomhet, og forårsake plager i form av tannpine og smerte.
- Bruk en spesiell tannkrem for sensitive tennerVelg en spesiell tannkrem for sensitive tenner med en formel strontiumacetat. For å være mer effektiv, bruk tannkrem direkte på overflaten av tennene før du børster.
Forskning viser det strontiumacetat i stand til å lindre tannpine ved å lage et sterkt beskyttende lag med tenner raskt. Dette laget kan lukke porene i tennene, slik at maten ikke direkte treffer nervene til tennene. Dette belegget er også motstandsdyktig mot tannskadelige syrer.
I en studie ble tannfølsomheten for varm mat eller drikke redusert på bare 60 sekunder etter å ha blitt smurt inn med tannkrem som inneholderstrontiumacetat. Dette betyr at smertene i tennene raskt avtar og du kan nyte maten eller drikken som opprinnelig utløste tannpine.
For tenåringer og unge voksne som har en fartsfylt og dynamisk livsstil, kan de ulike måtene ovenfor være en løsning for å lindre tannpine raskt. Imidlertid må behandlingen av verkende tenner selvfølgelig ledsages av opprettholdelse av tann- og munnhygiene. Ikke la travelhet få deg til å ignorere det.
Selv om det ikke gjør vondt lenger, må sensitive tenner fortsatt tas vare på, ved å regelmessig pusse tennene to ganger om dagen med en spesiell tannkrem for sensitive tenner. Ta deg tid til å gjennomgå regelmessige tannkontroller, en gang hver 6. måned. Hvis plagen over tannpine ofte dukker opp eller blir verre, få tennene dine sjekket umiddelbart av en tannlege.
