Graviditet er ingen unnskyldning for unngå soling aktiviteter, du vet. Jegfrue gravid (gravid) er fortsatt tillatt sole.Det er imidlertid et par ting å merke seg slik at soling forblir trygt under graviditeten.
Noen gravide kvinner kan nøle med å sole seg i frykt for å brenne huden. Dette er ikke helt feil, for huden til gravide har en tendens til å være mer følsom og utsatt for brannskader. Men hvis det gjøres på riktig måte, kan soling ha en positiv innvirkning på helsen til gravide kvinner.
FordelSole Stråle Sol når du er gravid
Hvis det gjøres på riktig måte, kan soling under svangerskapet ha en positiv innvirkning på helsen til gravide kvinner og fostre, som å hjelpe fosterets vekst og redusere risikoen for høyt blodtrykk hos gravide.
Vitamin D som finnes i sollys er også nyttig for å styrke immunforsvaret, øyehelsen og bein hos gravide kvinner.
Det er bare det at hvis det ikke gjøres på riktig måte, har soling risiko, for eksempel forårsaker at gravide kvinner blir dehydrerte, kloasma, for tidlig aldring eller til og med hudkreft.
Tips for trygg soling under graviditet
For å få fordelene ved å sole seg i solen Gravide kvinner kan gjøre følgende tips:
1. Søk solkrem eller solkrem
Når du bestemmer deg for å sole deg, er det første gravide må gjøre å bruke solkrem eller solkrem med minimum SPF 30. Dette er nyttig for å redusere risikoen for at gravide kvinners hud blir brent og forebygge hudkreft.
Når du velger solkremGravide anbefales å unngå produkter som inneholder oksybenzon og olje. Påfør solkrem på nytt hver annen time.
2. Unngå åpen mage
Svarte linjer på magen eller linea nigra kan forekomme hos gravide kvinner. For å unngå at den svarte linjen blir mørkere, anbefales gravide å bruke klær eller verneklær som kan dekke magen.
3. Bruk løse klær
Bruk løse klær i lyse farger for å beskytte gravide kvinners hud mot direkte sollys. I tillegg anbefales gravide også å bruke lue og solbriller.
4. Tilstrekkelig væskebehov
Ikke glem å også ha nok væske mens du soler deg. Dette er nyttig for å forhindre at gravide blir dehydrert.
5. Begrens soling tid
Selv om gravide anbefales å sole seg i solen, men likevel begrense varigheten. Ikke la gravide sole seg for lenge. Gravide kan sole seg morgen og kveld med en varighet på 5-10 minutter 2-3 ganger i uken.
Det er ulike fordeler med å sole seg i solen for gravide. Gravide kvinner kan prøve noen av tipsene ovenfor for å holde solingsaktiviteter trygge og komfortable. Hvis du har visse helseproblemer, bør gravide konsultere lege først før de soler seg.
