Det er ingen tvil om fordelene med ingefær mot hoste, fordi det er visse ingredienser i ingefær som er effektive for å lindre denne plagen. Hvordan få fordelene med ingefær for å lindre hoste? Sjekk ut følgende artikkel.
Mange naturlige ingredienser kan brukes som hostemedisin, men ingefær er en av primadonnaene. Foruten å være priset billig og lett tilgjengelig, har studier vist at dette ene kjøkkenkrydderet også er effektivt for å lindre hoste.
Fordeler med ingefær mot hoste
Fordelene med ingefær mot hoste kan oppnås fordi ingefær inneholder betennelsesdempende og hostestillende stoffer som er effektive for å lindre hoste. I tillegg viser forskning også at ingefærinnholdet i ingefær er i stand til å gjøre luftveiene mer lettet for å redusere astmasymptomer og hoste.
For de som har klager på hoste ledsaget av plager om sår hals, kan ingefær også brukes som medisin for å lindre det. Dette fordi innholdet av betennelsesdempende stoffer i ingefær kan lindre betennelser, slik at halsplagene også kan lindres.
For å få fordelene med ingefær mot hoste og andre plager som følger med det, kan du spise det rå. Men er du plaget av den krydrede smaken, er det en annen måte du kan gjøre det på, nemlig å brygge den med varmt vann.
Det er også enkelt. Bare legg 3 kopper vann i en kjele og kok opp. Etter det legger du 1 stykke ingefær som er skrellet og finskåret i det kokende vannet. La det stå i 10 minutter, og tøm deretter.
Du kan konsumere dette ingefærkokte vannet direkte eller tilsette det med honning og sitronskiver for en friskere smak. For de som liker te, kan du legge til skivet ingefær til din vanlige te og føle fordelene.
Andre fordeler med ingefær for helsen
I tillegg til å være i stand til å lindre hoste, gir ingefær også en rekke andre helsemessige fordeler, for eksempel:
1. Lindrer magesmerter
Kjemiske forbindelser som finnes i ingefær kan også bidra til å lindre magesmerter.
2. Lindre morgenkvalme
Inntak av ingefær hos gravide antas å kunne lindre symptomene morgenkvalme om morgenen. Imidlertid må bruken være forsiktig, og det er bedre å snakke med legen din før du bruker den.
3. Hjelp overvinne slitasjegikt
Det er flere studier som viser at ingefær er effektivt for å redusere symptomer slitasjegikt, nemlig leddsmerter eller stivhet forårsaket av skade eller leddaldring.
4. Senke blodsukkernivået
Ingefær antas å ha potensial til å bli brukt som diabetesmedisin. En studie utført på diabetikere viste at inntak av 2 gram ingefærpulver daglig kan bidra til å senke blodsukkernivået med 12 prosent.
Fordelene med ingefær for hoste og andre helseplager eksisterer. Det betyr imidlertid ikke at du kan lage ingefær som eneste behandling. Du anbefales fortsatt å oppsøke lege hvis du opplever visse helseplager, spesielt de som oppstår på en langvarig måte.
