Ugjengjeldt kjærlighet eller ulykkelig kjærlighet fordi den ble avvist av personen du liker er ikke hyggelig. Du kan føle deg trist, sint eller skuffet. Det betyr imidlertid ikke at du kan fortsette å falle, du vet.
Bortsett fra direkte avvisning fra personen du liker, kan ulykkelig kjærlighet også være preget av enveiskommunikasjon, for eksempel er det bare du som ofte kontakter ham, eller han ser deg bare som en venn (vennesone).
Hvordan komme seg fra ensidig kjærlighet
Knust hjerte på grunn av ulykkelig kjærlighet er smertefullt. Men for at smerten ikke skal trekke ut, er det flere måter du kan gjøre for å bli frisk, nemlig:
1. Gi deg selv tid til å sørge
Ensidig kjærlighet vil helt sikkert gjøre deg knust og trist. det er normalt, Hvorfor det. Så det første du kan gjøre er å akseptere at alt du føler er normalt, og deretter gi deg selv tid til å behandle det.
Om nødvendig kan du skrive alle dine sorger skriftlig i en dagbok. Å gi deg selv tid til å sørge kan få deg til å føle deg mer lettet, slik at du deretter kan bli begeistret for dagen.
2. Fortell den nærmeste personen
Ikke alle ting og sorg må du bære alene. Selv om det noen ganger er vanskelig, er det en god idé for deg å uttrykke alle dine klager og følelser til andre mennesker du stoler på.
Å dele historier med de nærmeste kan få deg til å føle deg mindre trist. Du vil også innse at det er mennesker rundt deg som elsker, respekterer og støtter deg.
I tillegg kan deling av historier også åpne sinnet ditt for å se problemer fra et annet, mer nøytralt synspunkt. På den måten går du ikke deg vill i triste historier som kanskje bare eksisterer i tankene dine.
3. Gjør det du elsker
For ikke å dvele i tristhet, kan du også avlede energien din ved å gjøre de tingene du liker, du vet. Du kan drive med hobbyer og ting som får deg til å føle deg bra, eller kanskje forfølge mål som du ennå ikke har oppnådd.
Å ha en hobby har vist seg å være gunstig for å stimulere hjernen, øke positiv energi i kroppen, redusere risikoen for depresjon og senke nivåene av hormonet kortisol (et hormon som produseres av kroppen ved stress).
4. Tren regelmessig
Regelmessig trening antas å forbedre seg humør og redusere tristhet. Denne aktiviteten utløser produksjonen av serotonin, et kjemikalie i hjernen som regulerer humøret og kan forhindre depresjon. Sport du kan velge inkluderer jogge eller svømming.
Ugjengelig kjærlighet kan virkelig være en veldig smertefull ting. Det betyr imidlertid ikke at du alltid kan føle deg nedstemt. Fortsatt mange Hvorfor det ting som kan gjøre deg glad. Husk at hjertesorg ikke er slutten på alt.
Så, kom igjen, omorganiser livet ditt og lag planer som du vil gjøre i fremtiden for å bli bedre, og sikkert, lykkeligere selv uten ham.
Hvis du synes det er vanskelig å reise seg fra motgangen, føler deg trist over lengre tid, og ikke er begeistret for aktiviteter, er det ingenting i veien med å ta kontakt med en psykolog for å få hjelp.
