Mvask hender med såpe er den beste måten å stoppe spredningen av bakterier, sammenlignet med bare å bruke vann. Enkle vaner dettevist seg å spille en viktig rolle i bidra til å forhindre spredning av bakterier og redusere antall syke barn over hele verden.
Spredning av bakterier gjennom hender forårsaker ofte sykdom. Derfor har FN erklært World Handwashing Day (HCTPS) eller Global håndvaskdag som arrangeres hver 15. oktober. Dette gjøres for å fremme vanen med å vaske hender med såpe i samfunnet.
Målet er å redusere dødeligheten under fem år og forebygge smittsomme sykdommer som har innvirkning på menneskers livskvalitet. Vanen med å vaske hender er også en indikator på PHBS (Clean and Healthy Living Behaviour).
Dette er de enkle trinnene for å vaske hendene riktig
Her er enkle steg for å vaske hender med såpe som du trenger å vite, nemlig:
- Åpne vannkranen og våt hendene.
- Bruk en tilstrekkelig mengde såpe og påfør den på hendene slik at de dekker hele overflaten av hendene.
- Gni håndflatene vekselvis.
- Ikke glem å skrubbe området mellom fingrene og baksiden av hånden til det er rent.
- Rengjør også fingertuppene vekselvis ved å lukke dem.
- Rengjør begge tomlene vekselvis ved å ta tak i og rotere tomlene vekselvis.
- Plasser deretter fingertuppene i håndflatene, og gni deretter forsiktig. Gjør dette vekselvis med den andre hånden.
- Etter det, skyll begge hendene med rennende vann.
- Tørk hendene umiddelbart med et rent, tørt håndkle eller vev.
- Bruk håndkleet eller servietten til å lukke vannkranen. Og det er det enkle trinnet med å vaske hendene med såpe som du kan gjøre hvor som helst.
- For å unngå tørr hud fra å vaske hendene for ofte, prøv å bruke en fuktighetskrem etter hver tørr hånd.
Valg av såpe og effektiv håndvask
I det minste tar det minimum 20 sekunder å vaske hendene grundig og effektivt. Ikke glem å lære den lille riktig håndvask og også dine familiemedlemmer. Men du må huske at bare å vaske hendene med såpe kan effektivt fjerne bakterier og redusere risikoen for å bli syk, sammenlignet med å bruke vann alene.
Du kan bruke hvilken som helst type såpe for å vaske hendene, enten det er badesåpe, vanlig såpe, antiseptisk såpe eller flytende såpe. Imidlertid har antibakterielle eller antiseptiske såper en tendens til å bli brukt oftere fordi antibakterielle såper dreper bakterier godt. I hovedsak, for å utrydde bakterier når du vasker hendene, må du vaske hendene med rennende vann og såpe.
Hvis såpe og rennende vann ikke er tilgjengelig, kan du bruke antibakterielle våtservietter. Selv om det ikke er like effektivt som å vaske hendene med såpe, antas antibakterielle våtservietter å redusere antall bakterier på hendene. Du kan også bruke et alkoholbasert hånddesinfeksjonsmiddel hvis håndvask ikke er tilgjengelig.
Farer ved å ikke vaske hender
Uansett hva du eller din lille gjør i dag, vil den definitivt være i kontakt med bakterier. Bakterier på hendene er veldig enkle å flytte til munnen når du spiser. Dette kan selvfølgelig sette helsen i fare.
Håndvask er en av de beste måtene å beskytte deg selv og din familie mot sykdom. Ved å venne seg til å vaske hender med såpe kan man redusere antall personer som blir syke av diaré med 31 %, og redusere luftveissykdommer som forkjølelse med 16-21 %.
Her er noen farer når du ikke vasker hendene:
- Vanligvis berører folk ofte øynene, nesen og munnen uten å være klar over det. Dette kan gjøre det enkelt for bakterier å komme inn i kroppen gjennom de tre områdene du berørte tidligere. Å vaske hendene med såpe før du spiser kan forhindre at du får diaré, luftveisinfeksjoner (inkludert koronavirusinfeksjoner) og hud- og øyeinfeksjoner.
- Når du spiser uten å vaske hendene, kan bakterier på hendene komme inn i drikke og mat, enten når du begynner å lage mat eller når du spiser den. Bakterier kan avle i visse typer mat og drikke, som da kan gjøre deg syk.
- Bakterier fra uvaskede hender kan selvfølgelig overføres til andre gjenstander. For eksempel leker, dørhåndtak eller bordplater.
Når bør du vaske hendene?
Du er pålagt å vaske hendene med såpe i følgende situasjoner:
- Før måltidet.
- Før, under og etter tilberedning av mat.
- Før og etter omsorg for en som er syk.
- Før og etter behandling av sår.
- Etter toalettbesøk.
- Etter å ha skiftet bleier eller renset den lille etter toalettbesøk.
- Etter nysing eller hosting.
- Etter å ha berørt søppelet.
- Etter berøring eller rengjøring av dyreavfall.
Etter å ha visst viktigheten av å vaske hendene med såpe, er det en god idé å umiddelbart øve på de enkle håndvasktrinnene beskrevet ovenfor. Å vaske hendene riktig er ikke bare å minnes Global håndvaskdag bare hver 15. oktober, men å gjøre håndvask til en daglig vane kan absolutt bidra til å forhindre deg og din familie fra sykdommer og bakterier som alltid lurer.
