Når den månedlige gjesten kommer, Hvorfor det melkeproduksjonen plutselig så lite hva? Er det sant at menstruasjon kan få morsmelk til å trekke? I stedet for å bekymre deg for det, kom igjen, se forklaringen her, Bun.
Hvis du ammer babyen din direkte fra brystet, vil du kanskje ikke innse at menstruasjon får melkeproduksjonen til å gå ned. Prøv å eksperimentere med å pumpe morsmelk når mensen kommer. Det kan sees at mengden morsmelk i flasken er mindre.
Hvordan kan menstruasjon få brystmelkproduksjonen til å reduseres?
Menstruasjonssyklusen kan faktisk påvirke melkeproduksjonen. Under menstruasjonen vil hormonene i kroppen endre seg. En av dem er hormonet østrogen.
Dette hormonet er i stand til å undertrykke produksjonen av morsmelk, så mengden blir mindre enn når den ikke har menstruasjon. Du trenger imidlertid ikke bekymre deg, for dette skjer bare i noen få dager. Hvorfor det.
I tillegg til det reduserte antallet, kan menstruasjonen også påvirke smaken av morsmelk du vet, Bolle. Under menstruasjon vil nivåene av natrium og klorid i morsmelk øke, mens nivåene av kalium og laktose (sukker i melk) vil avta. Dette gjør at morsmelken smaker saltere og mindre søtt enn når du ikke har menstruasjon.
Hvordan øke mengden morsmelk under menstruasjon
Hvis du er bekymret for volumet av morsmelk under menstruasjon, kan du bruke tipsene nedenfor for å øke morsmelk:
1. Inntak av mat eller drikke som kan øke morsmelk
Mat og drikke som inneholder havre, bukkehornkløver, og peanøtter mandler antas å øke melkeproduksjonen. Likevel, spis også annen mat som er rik på næringsstoffer.
2. Øk væskeinntaket
For at morsmelkmengden skal forbli stor, må du dekke væskebehovet hver dag Prøv å alltid drikke vann før og etter amming eller pumping av morsmelk.
3. Forbedre kostholdet ditt
Kostholdet kan også påvirke hvor mye eller lite melk som kommer ut. Velg mat som er rik på jern, som rødt kjøtt og grønne bladgrønnsaker.
4. Brystmassasje før amming eller pumping
Du kan prøve å massere brystene før du ammer eller pumper. Bruk eteriske oljer med en beroligende lavendelduft. Hvis moren er komfortabel og avslappet, kan melketilførselen øke, du vet.
5. Ta kosttilskudd
Hvis morsmelkmengden reduseres betydelig i løpet av mensen, kan du også prøve å ta kalsium- og magnesiumtilskudd før og under mensen. Dette tilskuddet antas å øke volumet av morsmelk.
Du må vite at menstruasjon ikke er den eneste årsaken til redusert morsmelk. Redusert morsmelk kan også være forårsaket av helseproblemer, en usunn livsstil, bruk av visse medikamenter eller tretthet.
Hvis du har gjort tipsene ovenfor, men mengden morsmelk fortsatt er liten, prøv å konsultere en fødselslege eller ammingskonsulent. Øk i tillegg tiden alene med den lille slik at humør Mor blir bedre, så volumet av morsmelk kan øke.
