Boble te eller ofte kalt 'boba' er en moderne te som er stadig mer utbredt på markedet. Naturligvis gjør den deilige og søte smaken og det attraktive utseendet at mange liker denne drinken. Men vær forsiktig, konsumer boble te for mye kan være skadelig for helsen din. du vet.
Te som er en av de grunnleggende ingrediensene i denne drinken kan gi ulike fordeler for kroppens helse, fordi den er rik på antioksidanter som kan avverge frie radikaler. Et lignende predikat kan imidlertid ikke gis til boble te. Boble te ikke engang anbefalt for vanlig forbruk. Hva er grunnen?
Drikkerisiko Boble te overdrevent
Årsaken boble te Det anbefales ikke å drikkes regelmessig fordi det er flere helseproblemer som kan oppstå hvis du inntar denne drinken for ofte. Disse helseproblemene er:
Overvektig
Hvis tedrikker ofte anbefales for en diett for vekttap, boble te det kan faktisk føre til vektøkning. melketilsetning, fløtekoker, siruper, kunstige smaker og forskjellige andre former for sukker anses å ha eliminert begrepet lavkalori te.
Ekstra seige kuler fra tapioka (perle) som kjennetegner denne drinken enda mer gjør den høy i kalorier. Tenk deg et glass boble te 500 ml størrelse komplett med perle inneholder omtrent 500 kalorier.
Enda mer overraskende, dine favorittseige baller bidrar med 100-200 kalorier av disse 500 kaloriene, du vet! Dette er fordi pearl er laget av tapioka med den grunnleggende ingrediensen i kassava som er en kilde til karbohydrater.
Du må vite, friske voksne trenger bare 1800-2000 kalorier per dag. Så spis et glass boble te dekker allerede 25 % av ditt daglige kaloriinntak. Faktisk, etter å ha inntatt denne moderne teen, vil du vanligvis fortsatt spise mye og spise andre snacks, Ikke sant? Så det er fornuftig at du går opp i vekt raskt hvis du drikker denne drinken ofte.
Forstyrrende tannhelse
Som regel, boble te er en blanding av te, melk og sukker, som serveres kjølt. Selv om melk er bra for tannhelsen, gjør andre tilsetningsstoffer deg faktisk sårbar for tannproblemer, som for eksempel hull.
Dette er fordi sukker og andre tilsetningsstoffer i boble te kan omdannes til syre av bakterier i munnen, som kan erodere tannemaljen og forårsake hull.
Utløser forstoppelse
Perle i servering boble te viste seg å ha lite næringsstoffer, inkludert fiber. Det er grunnen til at inntak av denne moderne teen for ofte kan utløse forstoppelse. I tillegg tilsetning av et stoff som heter guargummi som ingrediens i blandingen perle Det anses også å utløse forstoppelse.
Det er forskjellige andre helseproblemer som har vært forbundet med denne sukkerholdige drikken. For eksempel de spenstige kulene på boble te sies å kunne utløse kreft fordi den inneholder Polyklorerte bifenyler (PCB). PCB er kreftfremkallende forbindelser (kreftutløsere). Det viste seg imidlertid at dette ryktet ikke var bevist sant.
Boble te har også blitt rapportert å inneholde kjemikaliet DEHP (di(2-etylheksyl)ftalat). Disse kjemikaliene tjener til å forbedre fargen og teksturen til produktet. DEHP har vist seg å redusere fruktbarhet og vekst hos dyr. Dette er imidlertid ikke bevist hos mennesker.
I tillegg til de ulike helserisikoene ovenfor, brukes forskjellige kunstige søtningsmidler, fortykningsmidler og konserveringsmidler i produksjonen boble te inneholder også stoffer som anses som ikke bra for helsen når de inntas i overkant.
Tips for å minimere helserisikoen ved å drikke Boble te
For elskere boble te, kan det være vanskelig å stoppe inntaket av denne drinken helt. Derfor er følgende tips du kan gjøre for å gjøre denne drinken sunnere:
- Beskjed boble te med redusert eller uten sukker. Sukkeret her inkluderer sirup og fruktkonsentrater som ofte tilsettes drikke.
- Hvis du kan, velg og bestill boble te bruke fersk eller lettmelk, i stedet for søtet kondensert melk eller creamerlaktosefri.
- Bedre å ikke legge til perle i rekkefølge eller forespørsel perle redusert.
- Forbruk av bubble tea i rimelige porsjoner og hyppighet. Velg for eksempel vanlig størrelse (standard eller liten) i stedet for stor (stor), og ikke ta den hver dag.
- Fortsett å drikke nok vann og vedta et sunt kosthold med balansert ernæring.
Moderne te eller boble te det er interessant og har en god smak. Likevel er det ikke bra for helsen å konsumere det i overkant. Hvis du lider av diabetes eller har spesielle medisinske tilstander, bør du først konsultere legen din før du bruker det.
