En av de vanligste plagene kvinner opplever etter fødsel er løs hud. Ikke bli motløs, mor. Det er Hvorfor det måter som kan gjøres for å stramme opp løs hud etter fødsel, uten behov for operasjon.
En av årsakene til løs hud etter fødsel er redusert hudelastisitet som utløses av vekttap etter fødsel. Noen mødre kan føle seg ukomfortable med denne slapp hudtilstand.
Ulike måter å stramme opp slapp hud
Noen måter du kan gjøre for å stramme opp løs hud etter fødsel er:
1. Tren regelmessig
Å gjøre lette kardioøvelser kan være et alternativ for å stramme opp løs hud etter fødsel. Noen av bevegelsene som kan være et alternativ for deg er å gå, svømme, løpe og sykle. Ikke glem å gjøre det gradvis, ja, Bun.
For maksimalt resultat kan du trene tre ganger i uken. Men hvis du har visse helseproblemer eller fødte med keisersnitt før, bør du konsultere fødselslegen først før du begynner å trene.
2. Påfør fuktighetskrem
Regelmessig påføring av fuktighetskrem kan gjøre huden din sunnere. I tillegg kan fuktighetskremer som inneholder vitamin C og kollagen også gjøre huden fastere.
Men hvis du har tidligere hudhelseproblemer eller er allergisk mot visse ingredienser, ikke glem å påføre fuktighetskrem på et ikke for stort hudområde først, og se deretter reaksjonen. Hvis det er mulig, kan du også rådføre deg med legen din før du bruker visse hudpleieprodukter.
I tillegg til fuktighetskrem kan du også bruke eteriske oljer for å stramme opp løs hud, som olivenolje og kokosolje.
3. Drikk vann
En enkel vane som kan gjøres for å opprettholde sunn hud er å drikke nok vann. Etter fødsel anbefales det å dekke væskebehovet ved å drikke 2-2,5 liter vann per dag. Drikk nok vann for å holde huden godt hydrert.
4. Spis mat rik på protein
Å spise mat rik på protein og godt fett er gunstig for å stramme opp slapp hud. Noen typer matkilder til protein og godt fett du kan spise er makrell, avokado og nøtter.
I tillegg, for å opprettholde sunn hud etter fødsel, unngå røyking og å være oppe sent. Bruk så mye som mulig solkrem eller beskyttelse når du gjør utendørsaktiviteter i løpet av dagen.
Mødre må gjøre metodene ovenfor regelmessig for å stramme opp løs hud etter fødselen. I tillegg kan du også oppsøke lege dersom den løse huden etter fødselen ikke forsvinner og forstyrrer komforten.
