Noen kvinner vet kanskje ikke hvordan de skal opprettholde vaginal hygiene under menstruasjon. Faktisk er det feminine området en viktig del som alltid må holdes rent. Dersom skjedehygienen ikke ivaretas, kan dette øke risikoen for infeksjon i skjeden.
Normalt varierer surhetsgraden (pH) i skjeden fra 3,8 til 4,5. Imidlertid vil vaginal pH øke under menstruasjon ettersom blodets pH øker. Det er dette som gjør at gjær lettere kommer til syne i skjeden under menstruasjonen.
Dersom skjedehygienen ikke opprettholdes, kan risikoen for ulike sykdommer i skjeden øke under menstruasjonen, som skjedeinfeksjoner og betennelse i vulva og skjede (vulvovaginitt).
Holde skjeden ren med antiseptiske midler
En av de viktige tingene du må være oppmerksom på under menstruasjonen er å rengjøre det ytre kvinneområdet regelmessig. For å rense denne delen av de intime organene, kan du bruke et feminint hygiene- eller antiseptisk produkt som inneholder povidonjod.
Bruken av kvinnelig antiseptisk med povidonjod kan gjøres 1-2 ganger om dagen. Vær alltid oppmerksom på bruksanvisningen som er oppført på emballasjen og unngå overdreven bruk av antiseptisk middel.
I tillegg til å rense det kvinnelige området under menstruasjon, kan en antiseptisk løsning som inneholder povidonjod også brukes for andre tilstander, som vaginal utflod og vaginal kløe på grunn av soppinfeksjon.
Andre vaginale behandlinger under menstruasjon
Du kan opprettholde vaginal hygiene ved å følge følgende måter:
Rengjør skjeden regelmessig
Det er viktig å rengjøre skjeden regelmessig, spesielt under menstruasjon. Rengjør skjeden hver gang du er ferdig med å tisse og gjøre avføring.
Den riktige måten å rengjøre skjeden på er å vaske den med rent vann, og deretter tørke den med en ren klut eller vev forfra og bak (fra skjeden til anus), ikke omvendt. Ikke glem å vaske hendene før og etter rengjøring av skjeden.
Skift sanitetsbind regelmessig
I løpet av mensen, sørg for at du bytter elektrodene regelmessig minst hver 3-4 time. Dette er viktig å gjøre for å forhindre vekst av bakterier og sopp som forårsaker infeksjon eller irritasjon av skjeden.
Iført svettetransporterende undertøy
Det anbefales å bruke bomullsundertøy som lett absorberer svette og ikke er for stramt. Bruk av denne typen undertøy kan holde skjeden tørr og forhindre vaginal kløe fordi den er for fuktig på grunn av svette.
Regelmessig opprettholdelse av renslighet av kvinnelige organer kan redusere risikoen for infeksjon i skjeden, spesielt under menstruasjon. I tillegg til å opprettholde vaginal hygiene, anbefales du også å spise næringsrik mat og drikke minst 8 glass vann per dag for å forhindre dehydrering under menstruasjonen.
Hvis du føler plager under menstruasjonen, som vaginal kløe, svie eller overdreven blødning fra skjeden, ikke nøl med å oppsøke lege. Du kan også stille spørsmål om hvordan du opprettholder skjedehygiene under menstruasjon videre med legen.
