Rhåphans søte lager sjokolade veldig godt likt av barn. Du må imidlertid være forsiktig. Denne snacksen kan være risikabel for helsen, spesielt hvis den spises av spedbarn eller barn som fortsatt er for små. Så, i hvilken alder? helvetebarn kan spise sjokolade? Her er forklaringen.
Egentlig er det ingen sikker anbefaling når det er et godt tidspunkt å introdusere sjokolade til barn. De fleste leger anbefaler imidlertid ikke å gi sjokolade til barn under 1 år.
Grunner til at sjokolade ikke er bra for barn
Husk at sjokolade laget av kakaobønner er en matbit med lite næringsstoffer og høyt sukker. Sjokolade inneholder mye sukker, salt og fett, men inneholder lite fiber og protein.
Det finnes 2 typer sjokolade, nemlig mørk sjokolade (mørk sjokolade) og melkesjokolade (melkesjokolade). Av disse to typene sjokolade, antas mørk sjokolade å være sunnere og ha fordeler for kroppen. Dette gjelder imidlertid voksne, ikke barn.
Inneholder kunstige søtningsmidler
Den første grunnen til at denne snacksen ikke gis til barn er fordi sjokoladen som selges på markedet inneholder sukker som ikke er bra for tennene til barn som bare vokser.
Ikke bare det, hvis du gir for mye søt mat til den lille, kan han oppleve fedme, diabetes og diverse andre helseproblemer.
Inneholder ikke de næringsstoffene som barn trenger
Stoffene i sjokolade er tilsynelatende ikke nødvendig av barn i vekstperioden. I tillegg inneholder sjokolade også koffein som ikke er bra for barn, spesielt hvis det inntas i overkant. Inntak av for mye koffein kan forårsake hodepine, magebesvær, konsentrasjonsvansker, søvnproblemer, økt blodtrykk og raskere hjertefrekvens.
Forårsaker allergier
Hos noen barn kan nøtter som vanligvis er i sjokolade eller blir en ingrediens i sjokoladeblandinger gi en allergisk reaksjon. Symptomer kan inkludere kløe, utslett på huden eller til og med en hoven tunge.
Gode matvalg for barn
Babyer og barn, spesielt barn under 5 år, trenger virkelig næringsrik mat for å støtte deres vekst og utvikling. Prøv å alltid ha grønnsaker, frukt, egg, fisk, frø og melk eller meieriprodukter i kostholdet til den lille. Barn anbefales også å unngå mat som inneholder mye salt, sukker og mettet fett.
Hvis du ofte gir sjokolade til den lille som snacks, prøv å begynne å erstatte den med sunnere snacks, for eksempel dampede grønnsaksbiter, bananbrød eller en blanding av frukt og yoghurt. I tillegg til å være mettende, er denne sunne snacksen også bra for barns vekst og utvikling.
