Når du er gravid med tvillinger, vil en kvinne oppleve betydelig vektøkning sammenlignet med en vanlig graviditet. I tillegg vil risikoen for å oppleve komplikasjoner under svangerskapet også være høyere.
Tvillingsvangerskap kan sies å være høyrisikosvangerskap, fordi risikoen for å oppleve svangerskapskomplikasjoner vil være høyere. Fra svangerskapsdiabetes, høyt blodtrykk, plager i morkaken, til svangerskapsforgiftning. Derfor, når du er gravid med tvillinger, må du regelmessig sjekke graviditeten til legen i henhold til timeplanen.
Tilstandene til gravide kvinner med tvillinger
Kvinner som er gravide med tvillinger har en tendens til å ha høyere risiko for problemer under svangerskapet. Denne risikoen er ikke bare tilstede hos moren, men også hos tvillingene som ble unnfanget.
Noe av det som er mer risikabelt for mor og foster i tvillingsvangerskap er placentaforstyrrelser, lav fødselsvekt, for tidlig fødsel og mødre som føder med keisersnitt.
Gravide med tvillinger føler seg også ofte lettere slitne. Noen kvinner som er gravide med tvillinger kan oppleve morgenkvalme tyngre. Dette skjer på grunn av en økning i hormoner humant koriongonadotropin (hCG) er høyere under flere graviditeter.
Tips for å opprettholde helsen til gravide kvinner med tvillinger
Når du er gravid med tvillinger, er det flere ting som må vurderes for at tilstanden din og de to fostrene i livmoren forblir i god helse, nemlig:
- Nok hvileKvinner som er gravide med tvillinger vil bli rådet av leger til å hvile mer og redusere anstrengende aktiviteter for ikke å bli slitne. Imidlertid anbefales det fortsatt å gjøre lett trening regelmessig, som å gå rundt i huset, yoga eller svømme.
- Tilstrekkelig kalori- og næringsinntak
I tillegg er det flere viktige næringsstoffer som må inntas mens du er gravid med tvillinger, som protein, komplekse karbohydrater, sunt fett, vitamin B, C, E og D, folat, magnesium, kalsium og jern. For å møte disse næringsinntakene kan du ta prenatale vitaminer i henhold til legens anbefalinger.
- Oppretthold ideell kroppsvektNår du er gravid med tvillinger, er det også viktig å opprettholde en ideell kroppsvekt. Ikke vær undervektig eller overvektig slik at mor og baby holder seg friske. Den ideelle vektøkningen for kvinner med flere graviditeter er 17-25 kg.
- Redusere stress
Prøv derfor å holde deg rolig, slapp av og hvile deg mye hjemme slik at du ikke blir stresset ofte under svangerskapet.
- Sjekk graviditeten din regelmessigFor å opprettholde helsen til moren og fosteret, prøv å være disiplinert i å gjennomføre undersøkelser til fødselslegen i henhold til tidsplanen og følg rådene som er gitt.
For noen mennesker kan det være en glede i seg selv å være gravid med tvillinger. Lykken vil bli mer fullstendig hvis du vet at tilstanden til de to fostrene er i god helse. Derfor må gravide kvinner kontrollere graviditetstilstanden regelmessig. Følg legens anvisninger og råd, slik at du og dine to babyer holder deg friske fra du er i livmoren til etter fødselen.
