Endelig kom du inn i svangerskapet 2. trimester. Mest gravid morJeg synes det er lettere å gå gjennom denne svangerskapet enn første trimester. Likevel må du fortsette å prøve opprettholde helsen slik at svangerskapet forblir sunt til leveringstidspunktet kommer.
I dette andre trimesteret kan du allerede se ut som en gravid kvinne fordi magen din har vokst. Babyens organer er allerede dannet. Hvis du snakker med ham, kan den lille begynne å lytte. Mot slutten av andre trimester, ved 27. svangerskapsuke, kan den lille også bli mer aktiv og bevege seg mye. På dette tidspunktet kan vanligvis gravide kvinner og fedre føle fosterbevegelser.
Hvis du er nysgjerrig på kjønnet til babyen din, kan du i dette trimesteret også begynne å finne ut hva kjønnet er gjennom ultralyd. Denne undersøkelsen kan gjøres mens du gjennomgår periodiske graviditetskontroller hos fødselslegen.
Forbered dette i 2. trimester graviditet
Det er flere ting du kan gjøre for å få andre trimester av svangerskapet til å føle seg komfortabel og holde seg frisk til fødselen kommer, nemlig:
1. Begynn å kjøpe klær til gravide
Klærne du pleide å bruke før graviditeten eller tidlig i svangerskapets trimester passer kanskje ikke lenger på dette tidspunktet. Så det er tilrådelig å kjøpe noen nye komfortable gravidklær. Trenger ikke for mye fordi kroppsstørrelsen din fortsatt kan øke. Ikke glem å kjøpe noen også kjole eller en bluse til arbeidsklær.
2. Hold munnen ren
Hormonelle endringer som oppstår under graviditet kan gjøre deg mer utsatt for tannkjøttsykdommer, som tannkjøttbetennelse eller gingivitt. Disse forholdene kan påvirke utviklingen av fosteret i livmoren.
Under graviditet anbefales det å pusse tennene med en tannkrem som inneholder fluor om morgenen og kvelden. Ikke glem å bytte tannbørste hver tredje måned eller hvis busten er utslitt.
3. Påfør lotion på magen
En utvidet mage eller hormonelle endringer kan utløse kløe i magen hos gravide. For å overvinne dette ubehaget, kan du gi en kald kompress et øyeblikk eller påføre lotion på mageområdet etter hver dusj.
4. Begynn å sove på siden
En forstørret mage kan gjøre søvnen ubehagelig. Derfor anbefales det at du sover på venstre side av kroppen.
Å sove på venstre side kan forbedre blodsirkulasjonen til morkaken og babyen, samtidig som det reduserer hevelse i kroppen. For at du er mer komfortabel med å sove i denne sovestillingen, legg en pute på ryggen eller mellom bena.
5. Kom igjen, Kegel-øvelser
Graviditet kan føre til at urin drypper av seg selv når du ler eller hoster. For å overvinne dette kan du gjøre Kegel-øvelser. Denne øvelsen kan også stramme skjede- og bekkenmusklene, gjøre sex morsommere og forhindre hemoroider.
6. Ta kurs for gravide
Ved å ta denne timen vil du bli undervist i hvordan du gjør gymnastikk som er bra og trygt for livmoren din. Ikke nok med det, du kan også møte andre gravide og utveksle historier om graviditet. Noen klasser for gravide holder også yoga for gravide som kan gi næring til kroppen og roe sinnet.
I dette 2. trimester av svangerskapet anbefales du også å fortsette å spise næringsrik mat og prenatale vitaminer, føre en sunn livsstil, drikke mye vann, hvile mer og holde deg unna aktiviteter som kan skade graviditeten.
Hvis du føler plager under graviditeten i andre trimester, ikke nøl med å umiddelbart konsultere en gynekolog for å få riktig behandling.
