Inntak av koffein har blitt en rutine for de fleste indonesere, enten det er i form av kaffe, te eller sjokolade. Det er imidlertid en antagelse om at koffein kan redusere fruktbarhetsnivået. Er det riktig?
Koffein er en forbindelse som kan stimulere hjernen og sentralnervesystemet slik at det kan øke blodsukkernivået humør og evnen til å konsentrere seg. I tillegg kan koffein også lindre tretthet, få kroppen til å føles energisk og holde kroppen og sinnet våkne.
Fakta om virkningen av koffeinforbruk på fruktbarhetsnivåer
Med sine egenskaper er det ikke rart at koffeinholdige drikker er en favoritt for mange mennesker. Imidlertid er det ikke få som stiller spørsmål ved bivirkningene av denne drinken på fruktbarheten.
Faktisk er virkningen av koffeinforbruk på fruktbarhet fortsatt en het debatt blant eksperter. Til dags dato har det ikke vært studier som har vist at koffein kan redusere fruktbarheten hos både menn og kvinner.
Det er imidlertid studier som slår fast at inntak av for store mengder koffein kan gjøre det vanskelig for kvinner å bli gravide.
I studien ble det uttalt at kvinner som inntok mer enn 1 kopp kaffe om dagen hadde lavere sjanse for å bli gravid enn kvinner som bare drakk 1 kopp kaffe om dagen eller ikke inntok det i det hele tatt.
Andre studier har også vist at inntak av høye doser koffein kan redusere sjansene for et vellykket IVF-program. Fra disse to studiene vet forskerne fortsatt ikke sikkert sammenhengen mellom overdreven koffeininntak og redusert fruktbarhetsnivå.
Generelt er det kjent at det å drikke for mange koffeinholdige drikker forårsaker flere bivirkninger, som rastløshet, nervøsitet, søvnløshet, overdreven vannlating, dehydrering, problemer med fordøyelsessystemet, muskelrykninger og arytmier.
Uansett om koffein kan redusere fruktbarheten eller ikke, bør koffeinforbruket ikke være for mye på grunn av bivirkningene ovenfor. Hvis du virkelig ønsker en babys tilstedeværelse, må du selvfølgelig ta vare på helsen din, ikke sant?
Så pass på at du og partneren din ikke drikker mer enn 200 ml eller 1 kopp koffeinholdig drikke om dagen, ok? Prøv heller koffeinfrie drikker som er bra for helsen, for eksempel gyllen melk, bløtlegging av ingefær eller bladte bringebær Rød.
I tillegg må du og partneren din også justere kostholdet og endre livsstilen for å få en baby snart. Men hvis innsatsen som er gjort etter lang tid ikke har gitt resultater, anbefales du og partneren din å konsultere en lege.
