Mammas hjerne eller det som også kalles momnesia er en betegnelse på tilstanden ofte glemme til den nybakte moren føde.Dette viste seg å være en normal endring som naturlig forekommer iscercopy. Kom igjen, vet mer her.
Etter fødselen kan du ha lettere for å glemme enn vanlig. Forskning har funnet at dette er forårsaket av strukturelle endringer i hjernen som påvirkes av hormonelle endringer etter fødselen. Disse strukturelle endringene i hjernen kan vare lenge, minst 2 år.
Mamma hjerne Klassifisert som normal
Lett å glemme er ikke noe som er lønnsomt. Imidlertid sier forskning mamma hjerne mer som en utviklingsprosess for en kvinne til å bli mor. I likhet med overgangen fra ungdomsårene til voksenlivet innebærer overgangen fra kvinne til mor også hormonelle og fysiske endringer, inkludert endringer i hjernen.
Hjerneforandringer som forårsaker mOmmy hjerne Faktisk gjør det faktisk en mors instinkt for babyen hennes skarpere. På grunn av denne endringen kan mor naturlig nok bedre forstå babyens behov og ønsker selv om hun ikke kan uttrykke dem.
Dessverre fører denne endringen også til at du blir mer glemsom, dagdrømmende og emosjonell. Selv om dette faktisk også kan være forårsaket av tretthet i å ta vare på barn.
Eksperter mistenker det mamma hjerne relatert til tilstedeværelsen av hormonet oksytocin etter fødsel. Dette hormonet kan påvirke den delen av hjernen som spiller en rolle i minnedannelsen, slik at kvinner kan glemme visse minner som hjernen anser som uviktige.
Hvordan komme seg rundt Mamma hjerne
Mor, ikke bekymre deg for mye mamma hjerne fordi det er forskjellige måter å omgå dette for ikke å forstyrre aktiviteter, nemlig:
1. Møt leggetid
Søvnmangel fra å ta vare på en baby kan gjøre det vanskeligere for deg å huske, fordi hjernen først begynner å implantere informasjon mens vi sover. Prøv derfor å bytte på å ta vare på den lille sammen med faren din eller andre slektninger, slik at du fortsatt kan få nok hvile.
2. Spis sunn mat
Spis regelmessig mat for hjernen for å styrke hukommelsen. Matkilder inkluderer laks, egg, tofu, grønn te, blåbær, brokkoli og gurkemeie. Fortsett om nødvendig å ta prenatale vitaminer for å støtte veksten og helsen til hjerneceller.
3. Prioriter viktige rutiner
Etter fødselen vil mor ha en rekke nye aktiviteter når det gjelder å ta seg av den lille, husholdning eller kanskje jobb. For at alt dette ikke blir en byrde for tankene dine og gjør det vanskelig å konsentrere seg, lag et prioriteringssystem for de tingene du må gjøre. Om nødvendig, lag sjekkliste for å gjøre det enklere for deg.
4. Godta ulike livsendringer etter fødsel
Å få en baby gjør en forskjell i forholdet ditt til partneren din, familie og venner. I tillegg må mor også tilpasse seg sin rolle som mor, som vil være mye annerledes enn før hun ble gravid.
Disse tingene kan gjøre deg humørsyk og miste fokus. Men ved å innse og akseptere denne situasjonen, kan du i det minste unngå å føle deg trist eller sint.
I tillegg er det flere måter du kan gjøre for å forbedre hukommelsen og tilpasse deg disse endringene, inkludert å skrive ned hva som må gjøres eller kjøpes og deretter feste det på kjøleskapsdøren, installere alarm på en mobiltelefon, i tillegg til å gjøre meditasjon for å hjelpe sinnet til å fokusere.
Så det er ingen grunn til å bli forvirret når du ofte glemmer eller er uforsiktig etter fødselen, ikke sant. Ved å gjøre forskjellige måter å komme seg rundt på mamma hjerne ovenfor håper man at du kan leve et nytt liv komfortabelt og forbli produktiv.
Men hvis tilstanden mamma hjerne Hvis dette forårsaker en svært alvorlig glemsel eller til og med frustrerer deg, prøv å konsultere en lege for riktig undersøkelse og behandling.
