Det er ulike fordeler med å spille fotball for barn som foreldre trenger å vite. Starter fra å forbedre kondisjon, støtte muskel- og beinstyrke og sunt hjerte. La oss se anmeldelsen, Bun.
Mødre kan være irriterte, ikke sant, hvis barnet ditt kommer hjem med skitne klær og sko etter å ha spilt fotball? Det føltes som umiddelbart skjelt ut og forbød det. Men, hold ut, Bun. Selv om babyen ser skitten ut og lukter vondt på grunn av den varme solen, kan det å spille fotball gi ham mange fordeler.
5 fordeler med å spille fotball for barn
Fotball er en sport som involverer et lag, bruker en fotball, og som vanligvis spilles utendørs, nemlig en åpen bane. Generelt er denne typen sport veldig populær blant gutter, men noen jenter liker den også, Bun.
I likhet med andre typer idretter, har fotball en myriade av helsefordeler for barn, inkludert:
1. Forbedre kondisjon
Å spille fotball krever at barn løper hit og dit for å jage ballen på banen. Denne aktiviteten kan sikkert brenne kalorier og få ham til å svette.
Dette er veldig bra for helsen hans, fordi det kan gjøre kroppen i bedre form. Ved regelmessig trening vil barnets immunforsvar øke. Så han kan unngå ulike typer sykdommer, som influensa og COVID-19.
2. Støtter hjertehelsen
Mens du spiller fotball, vil barnets kropp fortsette å bevege seg. Denne fysiske aktiviteten får hjertet til å slå raskere og gjør at barnet puster oftere. Denne typen trening kan øke kroppens evne til å sende oksygen til alle kroppens celler, så det er veldig bra for å støtte hjertehelsen og redusere risikoen for hjerteproblemer hos barn.
3. Kontrollerer vektøkning
Ukontrollert vektøkning kan føre til at barn blir overvektige. Denne tilstanden er ikke bra for helsen hans, fordi den kan øke risikoen for å oppleve farlige sykdommer, inkludert høyt kolesterol, diabetes, høyt blodtrykk og utbruddet av pusteproblemer, som astma. Vel, sport som å spille fotball antas å bidra til å kontrollere barnas vektøkning, Bun.
4. Støtter muskel- og beinstyrke
Fordi den holder barn i bevegelse, løper og sparker, kan fotball støtte barnas muskel- og beinstyrke. I tillegg utføres denne sporten vanligvis i et åpent felt og utsetter barn for solen.
Sollys er veldig bra for å øke inntaket av vitamin D i kroppen, Bun. Tilstedeværelsen av dette vitaminet er nødvendig for å absorbere kalsium, slik at barnas bein er sunne og sterke. Ved å ha sunne muskler og bein beskyttes barn mot skjelettlidelser, som osteoporose senere i livet, og kan være fri til å gjøre aktiviteter hver dag.
5. Utvikle barnets personlighet
Ved å spille fotball løper barn ikke bare rundt, de lærer også hvordan de kan kommunisere og jobbe godt blant teammedlemmer. I dette øyeblikket lærer han også hvordan han får venner, enten med andre medlemmer eller motstanderlaget.
Dette er veldig bra for å utvikle sosiale ferdigheter og personlighet, Bun. I tillegg kan barna gjennom denne sporten lære om lederskap og empati.
Basert på informasjonen ovenfor er fordelene med å spille fotball for barn mange. Så fra nå av trenger du ikke å forby eller skjelle ut barnet ditt når det vil spille fotball, ok?
Men med tanke på at fotball vanligvis involverer mange mennesker, er det bedre for barn å gjøre denne sporten bare med mor, far, andre familiemedlemmer eller omsorgspersoner, slik at helsen deres er garantert og fri for overføring av koronavirus.
I tillegg, hvis barnet ditt ønsker å spille fotball på en åpen bane eller i hagen i nærheten av huset, er det en god idé om du smører deg med solkrem på barnets hud før du trener. For mye soleksponering kan faktisk forårsake hudskader.
Bortsett fra fotball er det mange andre idretter som barn kan drive med. Mødre kan spørre legen om hvilken type trening som er riktig for å støtte barns helse i henhold til deres alder via ALODOKTER-applikasjonschatten.
