Å oppleve en uventet eller uplanlagt graviditet er ikke lett. Men du kan fortsatt ønske den lille velkommen og lage nye livsplaner.
Du er ikke alene. Mange par får barn, selv om de ikke planlegger graviditet. Dette er fordi før overgangsalderen kan du fortsatt bli gravid selv om du bruker prevensjon
Bruk av prevensjonsmidler har en høy grad av effektivitet for å forebygge graviditet. Men det er fortsatt en risiko for å bli gravid hvis prevensjonsmidlet brukes ikke i henhold til reglene. For eksempel glemmer du å ta p-piller etter planen, så sjansene dine for å bli gravid er større.
Minst er det 5 prosent av kvinnene som "unnfanger" graviditet selv om de har brukt prevensjon.
Trinn du må gjøre
Uplanlagte graviditeter kan skje når som helst, når du akkurat begynner å komme tilbake på jobb fra fødselspermisjon, når de to barna dine er tenåringer, eller til og med når du har sex for første gang.
Selv om graviditeten "kom" plutselig, har du fortsatt tid til å forberede deg. Det viktigste er å mentalt forberede og lage nye planer i henhold til timeplanen for din lilles tilstedeværelse. Veiledningen nedenfor kan hjelpe:
1. Vær ærlig om hvordan du føler deg
Denne uplanlagte graviditeten vil definitivt endre livet ditt. Livsplanen du har laget må endres. På dette tidspunktet kan du føle deg sint, frustrert, overrasket eller irritert. Men la disse følelsene flyte en stund.
For å lindre angsten du føler, prøv å skrive det i en dagbok. Du kan også dele hvordan du føler med en person du stoler på. Å akseptere graviditeten sammen med alle følelsene som kan oppstå, vil gjøre det lettere for deg å bestemme neste trinn.
2. Tro på deg selv
Kvinner som har planlagt en graviditet i lang tid kan fortsatt føle frykt, spesielt de som har en uplanlagt graviditet. Så det er viktig å fortsette å tro på deg selv og ikke tvinge alt til å være perfekt.
3. Ikke tenk for mye på andres meninger
Du trenger ikke bry deg om å tenke på hvordan andre mennesker vil reagere eller tenke på det uventede svangerskapet ditt. Det viktigste er å tenke på hvordan du og babyen din kan leve godt. Sikkert mange venner eller slektninger som ikke vil dømme og alltid støtter deg.
4. Se for deg et nytt liv med den lille
Tenk deg at du lever et nytt liv med barnet du bærer på, enten det er det første, andre eller tredje barnet. Alt vil ikke være så skummelt som du tror, hvis du tenker på positive ting.
5. Be om hjelp hvis du føler behov
Ikke nøl med å be om hjelp, spesielt hvis du skal være aleneforsørger. Jo før du forteller folk om graviditeten din, for eksempel familie og kolleger, jo raskere vil de tilpasse seg.
I tillegg, ikke nøl med å spørre lege eller psykolog om hjelp, slik at du er roligere under svangerskapet og etter fødselen.
6. Lær hvordan du oppdrar barn med tett aldersforskjell
Du har nettopp født og ammer ditt første barn, men det viser seg å være gravid igjen utenfor planen? Du er ikke alene, egentlig. Mange mødre opplever det og kan tilpasse seg godt. Du kan kanskje be dem om tips om å oppdra to små barn samtidig.
7. Håndtere økonomi
Uplanlagt graviditet vil definitivt endre dine økonomiske planer. Kom igjen, begynn å kutte unødvendige utgifter og beregn kostnadene som trengs for arbeidskraft og etter levering.
Enten planlagt eller ikke, vil hver graviditet bringe forskjellige endringer. Men husk. Din lille vil trenge en sunn og lykkelig mor. Så ikke glem å ta vare på deg selv, både fysisk og mentalt. Å fokusere på det positive kan hjelpe deg gjennom de dårlige tidene.
Gratulerer med forberedelsene til din lilles ankomst!
