Å trene et barn til å sove alene er ikke lett. Det kan ta uker, ja måneder, før barnet blir vant til å sove alene på rommet sitt. Selv om det virker vanskelig, må dette likevel gjøres for å trene opp barnets selvstendighet og modenhet.
De fleste foreldre velger å sove med babyene sine i samme rom fra fødselen. Grunnen er at de alltid er klare til å ta vare på og amme babyen sin om natten. Imidlertid kan denne vanen fortsette til barnet er gammelt nok.
Dette er selvfølgelig ikke bra for barn og foreldre. Når de blir eldre, må barn uunngåelig læres å være uavhengige. Foreldre trenger også tid alene uten barn. Trening av barn til å sove på egenhånd må derfor starte tidlig, selv fra 6 måneders alder.
Diverse Metode Mtog ENønsker Tsøvn Sdeg selv
Her er noen måter du kan trene barnet ditt til å sove alene på rommet sitt:
1. Bli vant til å ikke dele seng
Ved 1-4 måneder bør barnet ditt sove i en egen seng fra deg for å redusere risikoen for plutselig død (SIDS). Men selv etter det må barn bli vant til å ha sin egen madrass eller til og med sitt eget rom, ved å bruke Ferber-metoden.
I tillegg til å trene deres uavhengighet, er denne atferden viktig å implementere for å bygge sunne søvnmønstre hos barn.
2. Lær barna å ta en lur på rommet sitt
Når barnet allerede har sitt eget rom, inviter ofte barnet til å leke på rommet sitt mens du lærer det å ta en lur alene. Dagtid er en god tid å øve på å sove alene fordi det har en tendens til å være mindre skummelt enn en mørk natt.
3. Forklar barna om fordelene ved å sove alene
Vanligvis vil barnet gråte når det sover alene på rommet sitt. Dette er veldig naturlig i de første dagene av trening, men du bør kunne forklare fordelene med å sove på ditt eget rom.
Fortell ham at han kan sove mer komfortabelt og våkne uthvilt. Hvis han føler at du er slem eller slem mot ham, fortell ham at du må gjøre dette for hans helse og vekst.
4. Reduser tilstedeværelsen på soverommet hans
Å følge med et barn før det går til sengs på rommet er greit, så lenge det ikke er for lenge, enn si å følge ham til han sovner. Det er nok å følge barnet i kort tid slik at det blir vant til å sove alene på rommet sitt uten foreldrenes tilstedeværelse.
5. Gjør det konsekvent
Hvis barnet ditt ofte sniker deg og ber deg om å sove sammen, prøv å ignorere det. Ikke vær lat med å lede ham tilbake til soverommet hans slik at han forstår det.
Den første uken var tøff. Men hvis det gjøres konsekvent hver dag, vil barnet tørre å sove alene i løpet av 2-3 uker. Så tren alltid barnet ditt til å sove alene til han føler seg komfortabel på rommet sitt.
Tips for å få barnet til å føle seg hjemme når han sover alene
Når barnet allerede har lyst til å sove alene, er det da barnets rom begynner å bli effektivt brukt. Du kan prøve følgende trinn for å hjelpe barnet ditt til å føle seg komfortabel og komfortabel med å sove alene, for eksempel:
- Gi dekorasjoner som barnet liker på rommet sitt. Om nødvendig, inviter ham til å velge gjenstander eller dekorasjoner på rommet sitt.
- Sørg for utstyr som kan få barn til å sove komfortabelt, for eksempel tepper, bolster eller dukker
- På kvelden da barnet ditt først prøver soverommet sitt, følg med ham mens du leser et eventyr eller bare chatter.
- Bli for vane å slå av lyset når han sover eller bruk et nattlys i en farge han liker og et svakt lys.
- Gi en gave som en form for takknemlighet, slik at barnet alltid føler seg hjemme og komfortabel med å sove alene på rommet sitt.
Egentlig er det ingen aldersgrense når et barn skal sove på eget rom. Selv ved fødselen kan separasjonen av rom faktisk gjøres. Jo tidligere det gjøres, jo lettere er det for deg å lære barnet å sove på rommet sitt.
De fleste foreldre synes det er vanskelig å trene barna sine fordi de er vant til å sove med selskap. Hvis vanen allerede har skjedd, må du være ekstra tålmodig med å praktisere den.
Hvis du føler at barnet ditt ikke går videre til å sove på egenhånd, alltid gråter eller klager, føler seg presset til å sove, eller til og med blir søvnmangel, bør du konsultere legen din slik at årsaken kan identifiseres og passende behandling gis.
