Melk er en kilde ernæring og energi som kan støtte vekst og utvikling barn. Når barnet haralder 1 år, duallerede begynne å gihanskumelk. Derimot,Du må Vær nøye med å velge melk til barn for å dekke sine ernæringsbehov.
Når du velger melk til barn, må du være oppmerksom på næringsinnholdet, inkludert sukkerinnholdet i det. Velg melk som inneholder full næring og har lite sukker eller ikke er tilsatt sukker.
Sak-HHva du bør være oppmerksom på når Velge barnemelk
Det er flere ting du bør vurdere når du velger babymelk, nemlig:
1. Pforsikre melkikke tilsatt sukker
Når du velger barnemelk, sørg for at melken som gis ikke inneholder tilsatt sukker. Tilsetning av store mengder sukker kan føre til at et barn blir overvektig. Overdreven sukkerforbruk som barn vil også øke risikoen for at barn får dårlig kosthold som voksen.
2. Vurder økologisk melk
Økologisk melk kan være et godt valg av melk for barn. Økologisk melk antas å være tryggere og sunnere fordi den er hentet fra melkekyr som ikke får veksthormoninjeksjoner eller andre medikamenter. I tillegg spiser økologiske melkeproduserende kyr også gress uten sprøytemidler, så melken som produseres er fri for skadelige kjemikalier.
3. Velg melk med FOS og GOS
Sørg for at barnets melk inneholder frukto-oligosakkarider (FOS) og galakto-oligosakkarider (GOS). Begge disse ingrediensene er i stand til å øke antallet gode bakterier i tarmen, slik at barnets fordøyelseskanal blir sunnere. Hvis barnets fordøyelseskanal er sunn, vil immunforsvaret også bli sterkere.
4. Sørg for melkinneholdeomega 3 og omega-6
I tillegg til å inneholde FOS og GOS, må du velge melk med omega-3 og omega-6 fettsyrer.
Omega-3 er bra for kognitiv utvikling og hjerneutvikling hos barn. En studie nevner til og med at tilstrekkelig omega-3-behov kan gjøre at barn får bedre hukommelse og konsentrasjon.
Mens omega-6 spiller en viktig rolle i å opprettholde et barns immunsystem.
5. Velg en som inneholder jern
Jerninnholdet i melk er nødvendig for barn for vekst og utvikling. Sørg derfor for at melken du gir barnet ditt inneholder dette mineralet.
I tillegg til å være oppmerksom på næringsinnholdet, når du velger melk til barn, må du også være oppmerksom på tilstanden til emballasjen til meieriprodukter. Sørg for at emballasjen fortsatt er godt forseglet, og at det ikke er bulkete eller skadede deler. Vær også oppmerksom på produktets utløpsdato som er oppført på emballasjen.
Melk er et supplement til barns ernæring for å oppnå optimal vekst og utvikling. Så ikke bare velg melk å gi til den lille. Bruk veiledningen ovenfor for å velge melk til barnet ditt.
Hvis barnet ditt har visse medisinske tilstander, som kumelkproteinallergi eller laktoseintoleranse, må du først konsultere legen din for å finne ut hvilken melk og mat som passer barnets tilstand.
