Sitron er kjent som en frukt som har mange helsemessige fordeler. Men er denne sur smakende frukten trygg å gi til babyer? I så fall, når og hvordan anbefales sitron til babyer?
Sitroner er en god kilde til vitamin C. Denne frukten inneholder også vitamin B6, kalium og en rekke bioaktive forbindelser. Innholdet i sitron er kjent for å ha mange helsemessige fordeler. Likevel har denne frukten en veldig syrlig smak.
Sikkerhet ved sitronforbruk hos babyer
De mange fordelene med sitron kan gjøre deg interessert i å gi den til den lille, men du kan også være bekymret for bivirkningene av surheten til denne frukten. Det er faktisk trygt å gi sitroner til babyer. Sitroner kan gis til babyer fra begynnelsen av komplementær fôringsperioden eller i en alder av 6 måneder.
En sitron kan dekke babyens daglige vitamin C-behov på opptil 90 %. Vitamin C er kjent for å være bra for utviklingen av nervesystemet, øke immuniteten, forhindre anemi, gi næring til hjertet, øke energien og bidra til å danne bein og tenner til den lille.
I tillegg kan de bioaktive forbindelsene i sitroner også være antioksidanter som kan beskytte den lilles kroppsceller mot skader forårsaket av overflødige frie radikaler, for eksempel fra luftforurensning eller sigarettrøyk.
Å legge sitron til faste stoffer er også en fin måte å tilføre smak, med tanke på at det ikke anbefales å tilsette salt til faste stoffer før babyen er 12 måneder gammel.
Hvis du i tillegg gir babyen fast mat laget av kjøtt, kan sitrondråpene gjøre kjøttet mykere slik at det er lettere å tygge.
Ting du bør vurdere før du gir sitroner til babyer
Sitron gir fordeler for veksten og utviklingen til den lille. Det anbefales imidlertid ikke at du serverer sitron i form av skiver eller juice til den lille, ja.
Å gi en sitronskive til den lille kan forårsake irritasjon på huden hans. Den lille er også utsatt for refluks og bleieutslett. Pluss, selv voksne kan kanskje ikke tåle den sure smaken hvis de suger på en sitron direkte, enn si babyer, ikke sant?
I tillegg anbefaler eksperter heller ikke at babyer drikker fruktjuicer før de fyller ett år. Selv i alderen 1-3 år må juiceforbruket begrenses. Årsaken er at barn i denne alderen også trenger et mangfold av næringsinntak fra andre matvarer.
For at den lille skal få fordelene med sitron, må mor servere denne frukten på riktig måte. Mor kan blande noen dråper sitron på MPASI-menyen eller du kan også lage en marinade for biff eller kylling.
Sitron er ikke en matingrediens som kan forårsake allergi. Det er imidlertid en studie som slår fast at barn som er allergiske mot pollen og gress har risiko for allergi også mot frukt i sitrusgruppen, inkludert sitroner.
For å sikre sikkerheten ved å spise sitron på den lille, bør du først konsultere en lege. I tillegg, bruk også metoden for å servere sitroner som er trygge for babyer som beskrevet ovenfor, ja, bolle. Lykke til!
