Mange synes det er vanskelig å komme tilbake på jobb etter en lang ferie. Føler du det slik? Ikke bli motløs ennå, fordi enda en rekke måten du kan gjøre det på, slik at arbeidsånden etter ferien brenner igjen.
Ferier kan lindre tretthet og stress slik at de igjen kan øke produktiviteten og jobbe kreativiteten. Det er bare at det ikke er lett å heve arbeidsånden etter en lang ferie, fordi lykken du oppnår under ferien ser ut til å bli tatt bort, fordi du må tilbake til virkeligheten i livet ditt.
Denne tilstanden er faktisk naturlig å skje. Men du må fortsatt øke entusiasmen din for å jobbe igjen, slik at alt arbeidet du gjør kan fullføres på riktig måte.
Produktive ryggtips Etter ferie
Etter en lang ferie er det første du bør gjøre å tillate deg selv å hvile hjemme i minst 1 dag før du går tilbake på jobb. Dette gjøres for at kroppen skal komme tilbake til energi og unngå stress etter en ferie.
Andre ting du også kan gjøre for å oppmuntre moralen etter en lang ferie er:
1. Mengklargjøre bagasjen fra kvelden før
For noen mennesker kan en liten feil om morgenen være ødeleggende humør hele dagen. For å forhindre dette, må du forberede alle dine nødvendigheter eller bagasje om natten, slik at alt er i orden om morgenen, slik at du kan gå mer avslappet på jobb.
2. Melgjør lett trening
Hvis det er mulig, kan du også våkne tidligere om morgenen for å trene lett. Lett trening i ca. 10-30 minutter om morgenen er ikke bare sunt, men kan også gjenopprette arbeidsentusiasmen. Dette er fordi trening kan bidra til å frigjøre stresshormoner.
Ingen behov for hard trening, du kan gå eller løpe rolig rundt i boligen din.
3. Mengnæringsrikt matforbruk
Ikke glem å spise næringsrik mat for å få humøret tilbake. Matvarer som kan øke moralen inkluderer nøtter, fisk, hvete, mørk sjokolade, yoghurt, og bananer.
Pass på at du spiser det med måte. Årsaken er at å spise for mye vil faktisk gjøre deg trøtt og trøtt, slik at det senker moralen.
4. Memtenk på ting som gjør deg glad
For å opprettholde et godt humør, før du drar til kontoret, forestill deg ting som gjør deg glad, for eksempel hyggelige samtaler med kolleger, deilige lunsjer og en behagelig arbeidsatmosfære.
5. Merrydde opp på skrivebordet
Det første du kan gjøre når du kommer til kontoret er å rydde opp på skrivebordet. Et ryddig skrivebord vil sette deg i godt humør, slik at du kan glede deg mer til den første dagen tilbake på jobb.
6. Menggjør det Pliktfra enkleste
Etter å ha ryddet opp på kontorpulten, kan du begynne å sette sammen en gjøremålsliste. Gjør det enkleste eller mest presserende arbeidet først.
På den første arbeidsdagen, fokuser på å komme tilbake på jobb. Ikke press deg selv for hardt til å gjøre alt, så du må prioritere arbeidet ditt.
Gjør måtene ovenfor, så du holder deg spent på jobben etter en lang ferie. Du kan virkelig mimre om feriene som har gått. Men du må også være realistisk at det er arbeid som venter på å bli gjort.
Hvis du har gjort metoden ovenfor, men arbeidsånden fortsatt ikke er der slik at den hindrer arbeidet ditt, ikke nøl med å konsultere en psykolog for å finne den rette løsningen.
