Fordelene med mango for babykomplementær mat er svært forskjellige. Næringsinnholdet er ganske komplett, noe som gjør denne frukten til en av de anbefalte matvarene for den lille. Kom igjen, Bun, se mer om fordelene med mango for MPASI.
Når de er 6 måneder, begynner babyer å trenge mer energi og næringsstoffer for kroppen. I denne alderen er tilførselen av morsmelk eller morsmelkerstatning alene ikke nok til å møte disse daglige næringsstoffene, så babyer trenger komplementær mat for å støtte vekst- og utviklingsprosessen.
5 fordeler med Mango for Baby MPASI
Det anbefales at komplementær fôring til spedbarn kommer fra ferske og varierte matingredienser, alt fra kjøtt, grønnsaker, frø, knoller til frukt. En av fruktene som anbefales å inkludere i babymatmenyen er mango.
Mango bør gis til babyer på grunn av deres rike ernæring. Denne søte og gule frukten inneholder karbohydrater, sukker, protein, fiber, folsyre, kalium, mangan, kobber, magnesium, flere viktige vitaminer, som vitamin A, B1, B3, B5, B6, C, E og K, som samt ulike naturlige antioksidanter.
Noen av fordelene med mango for babyfaststoffer er:
1. Øk kroppens immunitet
Vitamin C og antioksidanter som finnes i mango har fordeler for å øke babyens immunitet. Begge spiller også en viktig rolle i å bekjempe bakterier som forårsaker ulike typer sykdommer.
I tillegg kan mango dekke den lilles daglige vitamin A-behov. Oppfyllelse av barns vitamin A-behov er kjent for å redusere risikoen for diaré og meslinger. Så denne frukten er veldig egnet for konsum midt i den nåværende pandemien, slik at din lille alltid er beskyttet av et sterkt immunsystem.
2. Forhindre anemi
Frukt med latinsk navn Mangifera indica Det har også fordelen av å forhindre anemi hos spedbarn, som vanligvis er forårsaket av jernmangel. Selv om jerninnholdet i mango ikke er for mye, kan dets rikelige vitamin C øke absorpsjonen av jern i tarmen.
Mango inneholder også vitamin K som kan forhindre at barnet ditt risikerer å utvikle anemi. Men selvfølgelig kan disse fordelene være optimale hvis inntaket av mango er ledsaget av inntak av andre matvarer rike på jern.
3. Glatt fordøyelse
Mango inneholder enzymet amylase som er i stand til å bryte ned store matmolekyler til små, slik at maten lettere tas opp av den lilles tarm.
I tillegg kan fiber- og vanninnholdet i denne frukten også overvinne fordøyelsessykdommer som er ganske vanlige hos spedbarn, som forstoppelse og diaré. Begge disse innholdene kan også gjøre den lille mett mellom hovedmåltidene.
4. Oppretthold øyehelsen
Vitamin A sammen med antioksidantene lutein og zeaxanthin Mangofrukten er kjent for å bidra til å opprettholde øyehelsen og redusere risikoen for at babyer opplever synsforstyrrelser, spesielt de som er forårsaket av soleksponering.
5. Utdanne hjernen
Mango er en god kilde til vitamin B6. En av funksjonene til dette vitaminet er å støtte utviklingen av barns intelligens. I tillegg kan vitamin B6 også optimere energiproduksjonen, noe som selvsagt er svært nødvendig for barn i læring og aktiviteter.
Det er de forskjellige fordelene med mango for babyfaststoffer. For at den lille skal få disse fordelene, kan mor bearbeide mango til ulike former for komplementær mat, som f.eks. puré, gelé, fruktsalat, mango klebrig ris, eller kan spises direkte som fingermat.
Mor kan gi mango som snacks innimellom hovedmåltidet til den lille. Pass imidlertid på at du ikke gir mango i store mengder, ok? Denne frukten inneholder høyt nok sukker til at den kan øke risikoen for fedme hos babyer.
Å gi for mye mango kan også fylle den lille og få ham til å ikke spise hovedmaten sin. Dette risikerer å gjøre ham fratatt de essensielle næringsstoffene han bør få fra disse matvarene.
Hos noen babyer kan det å gi mango forårsake allergier. Hvis den lille etter inntak av mango opplever kløe, utslett eller til og med kortpustethet og mister bevisstheten, slutt å gi denne frukten umiddelbart og ta ham til legevakten eller nærmeste lege.
