I dag er det mange jobber kvinner kan gjøre. Ikke sjelden gjør disse jobbene at gravide må stå i timevis på jobb. Hvis dette er tilfelle, hva bør gjøres? Sjekk ut forklaringen her, kom igjen, gravid!
Kanskje gravide har hørt mange forskjellige forbud eller oppfordringer om å ikke stå for lenge mens de er gravide. Jobben krever imidlertid at gravide står lenge. Nå, Gravide kvinner trenger ikke å bekymre seg fordi det er skritt som gravide kan ta for å unngå graviditetskomplikasjoner som kan oppstå på grunn av langvarig stående.
Påvirkninger som kan oppstå ved å stå for lenge
Å stå lenge skader faktisk ikke graviditeten. Men å stå for lenge kan selvfølgelig gjøre gravide kvinner ubehagelige, spesielt i tredje trimester av svangerskapet. Noen gravide kvinner som står lenge på denne tiden opplever også symptomer på hovne ben, leggkramper og ryggsmerter.
Selv om det generelt ikke er farlig å stå for lenge, må gravide som har høy risiko for for tidlig fødsel og lav fødselsvekt være ekstra forsiktige, fordi det å stå for lenge kan øke risikoen for begge disse tingene.
Innsats for å redusere risikoen for å stå for lenge mens du er gravid
Dersom jobben krever at den gravide skal stå over lengre tid, er det bedre for den gravide å informere den gravide om svangerskapets tilstand til bedriften der kvinnen jobber. I tillegg kan gravide også be om avlastning fra arbeidsplassen slik at de slipper å stå for lenge.
Ved behov kan gravide også be om fødselspermisjon, spesielt hvis svangerskapet inkluderer høy risiko, som for eksempel tvillingsvangerskap, placenta previa, svangerskapsforgiftning, babyen vokser ikke normalt eller risiko for spontanabort.
I tillegg er det flere måter gravide kvinner kan gjøre for å redusere risikoen som kan oppstå ved å stå for lenge, inkludert:
- Tilstrekkelig drikke mineralvann behov.
- Ta en pause fra stående stilling med jevne mellomrom, for eksempel hver 1-2 time. Bruk 5–10 minutter på å sette deg ned eller om mulig legg deg ned med bena hevet.
- Når du sitter, unngå å krysse det ene benet over det andre.
- Når du sover om natten, ligg på venstre side, da dette kan bidra til å lindre hevelse i bena og øke blodstrømmen til livmoren.
- Når de står, holder gravide seg så aktive som mulig, for eksempel å gå frem og tilbake for å holde blodstrømmen jevn, redusere hevelser og redusere risikoen for blodpropp.
- Bruk kompresjonsstrømper (kompresjonsstrømper) slik at bena ikke hovner opp.
- Bruk et graviditetsbelte for å støtte magen, flate ut belastningen fra magen og lette belastningen på den gravides ben.
- Bruk sko som er behagelige for fotsålene.
Nå, det er ting du kan gjøre for å redusere risikoen for komplikasjoner eller ubehag ved å stå for lenge under graviditeten. Det ville vært enda bedre om den gravide hadde oppsøkt lege siden begynnelsen av svangerskapet hvis hennes daglige aktiviteter eller arbeid innebar å stå over lengre tid.
