Fordelene med olivenolje for gravide kvinner kan ikke undervurderes. Denne sunne oljen kan ikke bare hjelpe med å overvinne plager som gravide kvinner kan oppleve, men er også nyttig for å støtte fosterets vekst og utvikling.
Oliven olje (oliven olje) er en naturlig olje utvunnet fra oliven. I 1 spiseskje olivenolje er det omtrent 120 kalorier og ulike næringsstoffer, som fett, vitamin E, vitamin K, kalsium og kolin. Olivenolje har også antioksidanter og anti-inflammatoriske egenskaper.
Diverse Fordel Molje Zaitun for gravide
Takket være disse ingrediensene kan olivenolje gi mange fordeler for gravide kvinner og fostre, inkludert:
1. Forkledning strekkmerker
Strekkmerker er en tilstand hvor arr vises på huden. Hos gravide vises ofte strekkmerker på magen, overarmene, lårene eller baken. Utseendet til strekkmerker er vanligvis forårsaket av hormonelle endringer under graviditet og hudstrekking på grunn av vektøkning.
Å skjule strekkmerkerGravide kvinner kan bruke olivenolje. Dette er fordi innholdet av antioksidanter og ulike vitaminer og mineraler i olivenolje antas å bidra til å falme strekkmerker.
2. Omsorg og fikse tørr hud
Noen gravide kan ha plager om tørr hud. Dette kan skyldes hormonelle endringer eller hudirritasjon. For å overvinne dette kan gravide bruke en fuktighetskrem.
I tillegg kan gravide også dra nytte av naturlige ingredienser som kan fukte huden, som olivenolje og aloe vera, for å behandle tørr hud.
3. Oppretthold utholdenhet
Den neste fordelen med olivenolje for gravide er å støtte immunsystemet til å holde seg sterkt. Disse fordelene skyldes det høye innholdet av vitamin E og antioksidanter i olivenolje.
Med god immunitet vil gravide kvinners kropper være sterkere mot bakterier og virus som forårsaker infeksjon. Ikke bare det, god immunitet er også viktig for å støtte dannelsen av fosterets immunsystem.
4. Lindre leggkramper
Benkramper er en av de vanligste plagene gravide opplever. Dette er vanligvis forårsaket av vektøkning under graviditet og redusert blodtilførsel til bena.
For å lindre leggkramper som gravide føler, prøv å blande ca. 2-3 ss olivenolje med ca. 15 dråper eterisk olje, for eksempel lavendelolje eller olivenolje. cammomile. Etter det, bruk oljeblandingen til å forsiktig massere føttene som føles såre og trange.
5. Støtter fosterets vekst og utvikling
Olivenolje er en god kilde til sunt fett for å støtte fosterets vekst og utvikling. I tillegg inneholder olivenolje også antioksidanter, kolin og vitamin E som er bra for å støtte økt fostervekt, styrke fosterets immunsystem og hjerneutvikling.
Noen undersøkelser viser at å inkludere olivenolje i kostholdet kan redusere risikoen for lav fødselsvekt og for tidlig fødsel.
6. Bli kvitt hodelus
Hodelus hos gravide kan utryddes ved hjelp av olivenolje. Trikset er å blande 15-20 dråper eterisk olje med 4 ss olivenolje.
Etter det, påfør jevnt i hodebunnen og håret, og pakk deretter hodet med et hodedeksel (dusjhette) over natten og la stå til morgenen. Neste dag, vask håret med sjampo til det er rent. Gravide kan gjøre dette hver 3. dag til lusene er helt borte.
Det er de ulike fordelene med olivenolje for gravide som gravide trenger å vite. Bortsett fra olivenolje, trenger gravide kvinner også å opprettholde helsen til kroppen og fosteret ved å ta i bruk et sunt kosthold, trene regelmessig, unngå stress, få nok hvile og selvfølgelig ha regelmessige kontroller hos legen.
Selv om det har mange fordeler, kan inntak eller bruk av olivenolje forårsake allergiske reaksjoner hos noen gravide kvinner. Derfor anbefales gravide kvinner å konsultere en gynekolog først for å få maksimalt utbytte av olivenolje.
