Babyens søvnbehov kan variere avhengig av alder. Selvfølgelig er søvnmønsteret til en 2 måneder gammel baby forskjellig fra en nyfødt eller eldre baby. Å forstå babyens søvnmønster er viktig for å sikre at søvnbehovet hans kan dekkes, slik at vekstprosessen blir optimal.
Vanligvis trenger babyer i alderen 2 måneder å sove omtrent 16 timer per dag, med søvntid om natten lenger enn på dagtid, som er omtrent 9 timer. Det er imidlertid mulig at den lille våkner med noen få timers mellomrom fordi han er sulten og må mates.
Ulike måter å forme 2-måneders babysøvnmønstre
Babyer vil vanligvis begynne å ha regelmessige søvnmønstre med lang varighet uten å bli forstyrret når de går inn i alderen 5-6 måneder. Likevel kan du forme din lilles søvnmønster siden han var 2 måneder gammel, på følgende måter:
1. Nok lur tid
Når du går inn i en alder av 2 måneder, kan babyens ønske om å kommunisere øke, så han ønsker å holde seg våken lenger i løpet av dagen. Dette er absolutt moro. Sørg likevel for at den lille får nok søvn, for eksempel ved å venne ham til å ta en lur.
En 2 måneder gammel baby bør ikke stå opp og leke i mer enn to timer, da dette vil slite ham ut. Når den er sliten, kan babyen bli veldig masete og vil bare ikke sove.
2. Lær forskjellen mellom dag og natt
I løpet av de første 2 månedene kan ikke babyer skille mellom dag og natt. Babyer forstår ikke at dagen er når de er aktive og om natten er det på tide å hvile. Derfor må du lære dette til den lille.
I løpet av dagen, lek aktivt med den lille. Gjør alle rom lyse og la lyden av daglige aktiviteter, som lyden av vaskemaskiner, biler, musikk og mer, bli hørt av den lille. Selv mens du ammer, bør du holde den lille våken. Gjør dette, bortsett fra når han sover.
I stedet om natten, hold rommet mørkt og stille. Når den lille våkner, ikke gi ham en leke eller snakk med ham for lenge med høyt volum.
3. Observere tegnene på en søvnig baby
Babyer som er slitne og søvnige vil vanligvis gjespe, gni øynene, trekke i ørene eller bli mer masete. Hvis den lille viser disse tegnene, bør du legge ham i sengen selv om han fortsatt er våken.
Denne metoden vil lære den lille å kunne sove på egenhånd og gjøre søvnmønsteret regelmessig. Hvis når den lille er søvnig, holder moren ham først til han sovner og deretter legger ham på sengen, vil den lille lære at han må vugges før han legger seg.
4. Lag en sengetidsrutine
Mødre må gjøre en aktivitet regelmessig før de legger seg, slik at den lille blir vant til og føler seg komfortabel med rutinen. Aktivitetene kan varieres, alt etter hva du ønsker, for eksempel å amme, skifte til pysjamas, eller synge en sang før sengetid.
5. La babyen sove selv om den ser ut til å bevege seg
Din lille kan bevege på kroppen, suge fingrene, rynke pannen eller smile mens han sover. Dette er en normal ting. Mor trenger ikke å få panikk og vekke ham umiddelbart, fordi det vil forstyrre søvntiden hans. Men hvis den lille sutrer eller gråter i noen minutter, må du sjekke, for kanskje den lille er sulten eller kald.
En 2 måneder gammel babys søvnmønster er noen ganger uregelmessig. Men hvis den lille sover for lenge eller våkner ofte, bør du sjekke den lille hos en barnelege slik at årsaken kan identifiseres.
