Menisk er brusk som er inneholdt på kneet.Menisken er svært utsatt for skade eller riving, spesielt under anstrengende aktiviteter. Simak Følgende forklaring er relatert til hva som helst tilstander som kan føre til at menisken rives følgende Hvordan fikse det.
Menisken er en liten halvmåneformet eller C-formet pute som er festet til toppen av skinnebenet. I tillegg til å opprettholde balansen i kroppen og distribuere næringsstoffer til omkringliggende vev, er menisken spesielt nyttig for å beskytte lårbenet og skinnbenet fra å gni mot hverandre når kneleddet beveger seg.
Årsaker til revet menisk
Et kutt eller rift i menisken er kjent som meniscus tøre. Det er flere forhold som kan forårsake en meniskrift, inkludert:
1. Skade
Blant sportselskere blir meniskskader ofte referert til som kneskader. Denne skaden kan oppstå på grunn av bevegelser som tvinger kneet til å rotere når foten er godt jordet, for eksempel plutselige vridende bevegelser når du spiller fotball, futsal, badminton, tennis eller spiller basketball.
En meniskrivning kan også oppstå samtidig med andre kneskader, for eksempel en ACL ligamentskade.fremre korse leddbånd).
2. Aldring
Meniskrifter er mer vanlig hos personer over 30 år. Når vi blir eldre, svekkes menisken i funksjon og struktur, noe som gjør den lettere å rive. Dette kan skje selv når bevegelsen er enkel, som å sitte på huk eller tråkke på et ujevnt underlag.
3. Artrose
Personer med slitasjegikt eller forkalkning av leddene er også utsatt for meniskrifter. Bortsett fra det faktum at de fleste med slitasjegikt er eldre, er meniskrifter også mer utsatt på grunn av den skadede leddstrukturen ved slitasjegikt.
Tegn og symptomer hvil i fredMenisk
Som med andre kneskader, kan en revet menisk føre til at du opplever følgende symptomer:
- Klikkelyd når en skade oppstår
- Smerter eller ømhet i kneet
- Kneet føles stivt og hovent
- Kneet føles låst (ikke i stand til å bevege eller rette opp kneet)
Diagnoseerog håndtering hvil i fred Menisk
For å være sikker på at du har en meniskriv, må du oppsøke lege. Undersøkelser som vil bli utført inkluderer en fysisk undersøkelse og flere skanninger, som røntgen, MR, ultralyd og artroskopi.
Behandling for en meniskrivning avhenger av riftens størrelse og plassering. Det er flere metoder for å behandle menisk tårer, nemlig konservative metoder, medisinsk behandling, til kirurgiske inngrep.
Konservativ metode
For mindre meniskrifter kan behandlingen utføres med R.I.C.E-metoden: hvile, Is, Komprimering, og Høyde.
- hvile(hvile). Hvil knærne og begrense aktivitetene dine. Bruk krykker når du går for å redusere smerte.
- Jegce(is). Påfør is på det skadede området i 15-20 minutter hver 3.-4. time, i 2-3 dager eller til smerte og hevelse forsvinner.
- Komprimering(press). Trykk er nyttig for å forhindre at hevelsen blir verre. Vanligvis oppnås trykket fra en elastisk bandasje viklet rundt kneet.
- Høyde(høyde). Heving av benet gjøres for å redusere hevelse. Du kan lene deg tilbake eller legge deg ned, og heve føttene høyere ved å legge en pute under hælene.
Medisinsk behandling
I tillegg til metodene ovenfor, vil bruk av legemidler som ikke-steroide antiinflammatoriske legemidler (NSAIDs) bidra til å lindre smerte og hevelse. Gitt at dette stoffet har bivirkninger, anbefales det at du bruker dette stoffet i henhold til legens råd og resept.
Operasjon
Hvis disse behandlingene ikke fikser meniskriven eller til og med gjør symptomene verre, kan legen din foreslå kirurgi som kneartroskopisk kirurgi for å reparere leddet, lindre smerter og forbedre mobilitet eller bevegelse av kneet.
Restitusjonsperiode hvil i fredMenisk
Restitusjonstiden for en meniskriv avhenger av en rekke faktorer, inkludert hvor alvorlig riften er. Generelt tar restitusjonsperioden fra operasjonen 4–6 uker, avhengig av typen prosedyre som utføres og din helsetilstand.
Etter operasjonen tar det ca. 2 uker å hvile og gjennomgå fysioterapi. Dette har som mål å styrke kneleddet og fremskynde restitusjonen slik at du kan gå tilbake til normale aktiviteter.
Selv om menisken er liten, er den en viktig del av kroppen for å støtte aktivitetene dine, spesielt gange. Hvis du opplever en revet menisk, bør du umiddelbart konsultere en ortopedisk lege for sikker og hensiktsmessig behandling.
