I tillegg til tilstrekkelig hvile og regelmessig mosjon, spise mat som øker libido kan også gjøre begeistring mer seksuell øke. Hva er libido-forbedrende matvarer? La oss se forklaringen i den følgende artikkelen.
Libido er et begrep som brukes for å beskrive en persons seksualdrift. Alle har et forskjellig nivå av libido, men det er noen tilstander som kan forårsake en reduksjon i libido.
Noen av disse tingene inkluderer stress, overgangsalder, tretthet og visse sykdommer, som depresjon, hormonforstyrrelser, erektil dysfunksjon, diabetes og skjoldbruskkjertelforstyrrelser.
For å hjelpe til med å håndtere redusert libido på grunn av stress eller tretthet, er en måte du kan gjøre på å øke inntaket av libido-forbedrende matvarer.
For libidoforstyrrelser forårsaket av visse sykdommer er det imidlertid nødvendig med behandling fra lege.
Noen libido-økende matvarer
Følgende er noen typer kraftige matvarer for å øke libido:
1. Sjokolade
Sjokolade inneholder serotonin og fenyletylamin. Disse to stoffene antas å kunne stimulere seksuell lyst og gjøre humøret bedre og behagelig for å nyte samleie. Ikke rart at sjokolade sies å være et afrodisiakum, som skal stimulere libido.
Likevel er effektiviteten av sjokolade som en libidoforsterker ikke klart kjent, så det må fortsatt undersøkes nærmere.
2. Krydret mat
Hvis du liker krydret mat, er du heldig. Krydret mat, som chili, er rik på capsaicin. Dette stoffet kan frigjøre endorfiner som kan få deg til å føle deg glad og seksuelt drevet.
Ikke nok med det, chili inneholder også antioksidanter som er gunstige for blodstrømmen i kjønnsorganene, samt vitamin C som kan øke produksjonen av mannlig sæd. Det er bare det, du må være forsiktig og begrense forbruket av chili. Å spise for mye chili kan forårsake helseproblemer, en av dem er diaré.
3. Jordbær
God blodsirkulasjon er svært viktig for å støtte seksuell funksjon hos både menn og kvinner. Jordbær, som inneholder massevis av antioksidanter, er nyttige for å opprettholde friske blodårer og hjertet, slik at blodsirkulasjonen blir jevnere, inkludert kjønnsorganene.
I tillegg er jordbær også rike på vitamin C som antas å øke sædcellene. Du kan spise denne frukten direkte for å få de ulike fordelene, men sørg for at du vasker den grundig først.
4. Avokado
Avokado er en av de sunneste matvarene som øker libido. Denne frukten er vanligvis laget juice inneholder vitamin B6, vitamin E og kalium som kan øke blodstrømmen og forhindre hjertesykdom. Enumettet fett i denne frukten har også en sunn effekt på hjertet og blodårene.
Et sunt hjerte og god blodsirkulasjon er ikke bare i stand til å forebygge ulike sykdommer, men kan også øke libido, slik at seksuallivet ditt blir av høyere kvalitet.
5. Mandler
I tillegg til å ha en sprø smak, er denne typen peanøtter også beriket sink som er nyttig for å øke libido og kjønnshormoner hos menn.
Ikke bare det, peanøtter mandler inneholder også flere andre næringsstoffer, som selen som er bra for fruktbarheten, vitamin E som fungerer for å opprettholde hjertehelsen, og omega-3-fettsyrer som er effektive for blodstrømmen og opprettholder helsen til intime organer.
6. Ginseng
Ginseng er en av urteplantene som er mye brukt som tradisjonell medisin. Denne urteplanten antas å være i stand til å forbedre seksuell ytelse og behandle erektil dysfunksjon.
Hvis du ønsker å øke libido og øke seksuell tilfredshet, kan noen av de libido-økende matvarene ovenfor prøves. Matvarene ovenfor anbefales imidlertid ikke å spise for ofte eller for mye. I tillegg, for å øke libido, kan du også prøve trening for å øke libido.
Hvis du har gjort forskjellige måter å øke libido på, inkludert å spise de libido-forbedrende matvarene ovenfor, men seksuell opphisselse fortsatt er lav, bør du konsultere en urolog (for menn) eller en fødselslege (for kvinner).
