Å ha en spontanabort er et slag for enhver kvinne. Likevel, ikke la tristhet fortsette å omringe livet ditt. Muligheten for å få et barn til er fortsatt åpen. For de av dere som ikke kan vente med å få barn, ikke bekymre deg. Det er 8 måter å bli gravid raskt etter en spontanabort som kan brukes som retningslinjer.
Sjansene for å bli gravid og føde jevnt er større hvis du lever en sunn livsstil, både før og under graviditetsprogrammet.
Hvordan bli gravid raskt som kan gjøres
Det er flere ting du kan gjøre for å få fart på graviditeten igjen etter en spontanabort. I det minste er det åtte måter som kan prøves, nemlig:
- Unngå stress
Stress kan skade funksjonen og balansen til hormoner som kontrollerer eggstokkene for å frigjøre egg (eggløsning). Som et resultat kan eggløsningen din bli forsinket eller ikke forekomme i det hele tatt. Faktisk er en måte å bli gravid raskt på å ha sex under eggløsningen eller den fertile perioden.
Prøv å fjerne stress fra livet ditt. Unngå å høre myter om spontanabort og gjør ting som kan slappe av kropp og sinn.
- Ingen grunn til å haste
Etter å ha opplevd en spontanabort, vil vanligvis kvinner oppleve følelsesmessig uro. Ro deg først, gi deg selv litt tid til du føler deg klar til å bli gravid igjen. Det er ingen grunn til å haste. Det er heller ikke nødvendig å påtvinge en metode som kan være vellykket av andre. Fordi en måte å bli gravid raskt på er ikke alltid den samme for en kvinne med en annen.
- Treningsrutine
Denne aktiviteten har mange fordeler, en av dem er å øke sjansene dine for å bli gravid. Det er imidlertid ikke nødvendig å trene for mye, fordi overdreven trening faktisk kan ha motsatt effekt, som gjør at kroppen ikke har eggløsning.
For å få fart på graviditeten, anbefales det at du trener lett, men regelmessig. Gå for eksempel raskt i en halvtime. Gjør denne vanen fem ganger i uken.
- Forbruk av gjødslende matvarer
Begynn å spise mat som kan gjøre at du blir raskere gravid. For eksempel mørkegrønne grønnsaker som brokkoli og spinat. Disse grønnsakene er høye i folsyre og B-vitaminer som bidrar til å forbedre eggløsningen. Ikke bare for kvinner, grønnsaker med høye folatnivåer gjør også sædceller sunnere. Bortsett fra å redusere genetiske problemer hos babyen, bidrar disse matvarene også til å redusere risikoen for spontanabort.
Andre matvarer som også har god effekt på livmoren under svangerskapet etter en spontanabort er nøtter, gresskarkjerner og meieriprodukter, inkludert iskrem. Ikke glem å unngå matvarer som kan redusere fruktbarheten, som hurtigmat og pakket mat.
- Begrens drikke inneholde koffein
Det er flere studier som tyder på at koffein kan hindre en persons evne til å bli gravid. Selv om det ikke er bevist sant, er det ingenting galt med å begrense eller unngå ting som kan gjøre det vanskelig for deg å få avkom. Eksempler på drikker som inneholder koffein er kaffe, te, brus og energidrikker.
- Unngå røyking, alkohol, og narkotika
Som vi alle vet, er sigaretter, alkohol i overkant og narkotika ikke bra for helsen. Så du bør forlate denne usunne vanen hvis du ønsker å bli gravid raskt.
- Ha sex til rett tid
Det riktige tidspunktet for samleie er når eggstokkene slipper ut et egg (eggløsning). Du kan også ha sex noen dager før eggløsning, fordi sædceller kan overleve i en kvinnes kropp i maksimalt fem dager. Perioden før og når eggløsningen omtales som den fruktbare perioden.
- Sjekk med legen
Å sjekke med en gynekolog er svært viktig hvis du ønsker å bli gravid igjen etter en spontanabort eller gjennomgått et graviditetsprogram. Legen din kan sjekke tilstanden din og gi behandling hvis du har visse forhold som gjør det vanskelig for deg å bli gravid. Legen kan også utføre ulike tilleggstester, som blod- og kromosomprøver, for å finne ut årsaken til spontanaborten slik at det ikke skjer igjen i fremtiden.
Så lenge du bruker hvordan du raskt blir gravid etter en spontanabort ovenfor, fortsett å konsekvent holde tankene dine borte fra negative ting. Dyrk alltid positive tanker. Tro og tro at du fortsatt har en sjanse til å ha et sunt svangerskap og bli mor.
