Oversvømmelser oppstår ofte når regntiden kommer. Denne tilstanden gjør kroppen sårbar for ulike sykdommer som ofte oppstår under flom. Derfor er det viktig å vite mer om disse sykdommene slik at du holder deg frisk og forebyggende tiltak kan tas tidlig.
Regn som fortsetter i regntiden gjør luften fuktigere og gjør det lettere for sykdomsfremkallende bakterier, inkludert virus, bakterier, parasitter og sopp, å avle på forskjellige steder.
Vær derfor oppmerksom på ulike sykdommer som ofte oppstår under flom og regntider, og identifiser enkle måter å forhindre dem på.
Ulike sykdommer som ofte dukker opp under flom
Følgende er ulike typer sykdommer som ofte oppstår under flom og regntider:
1. Influensa
Influensa eller influensa er en virusinfeksjon som angriper luftveiene. Denne sykdommen er forårsaket av influensaviruset og kan spres gjennom slim, snørr eller spytt som frigjøres når noen med influensa hoster eller nyser.
En person som har influensa vil vanligvis vise flere symptomer, som feber, hoste, vondt og sår hals. Influensa går ofte over av seg selv, men influensaviruset kan noen ganger forårsake komplikasjoner som lungebetennelse.
2. Dengue hemorragisk feber
Dengue hemorragisk feber eller DHF er en sykdom forårsaket av dengue-viruset og spres gjennom myggstikk Aedes Aegypti og Aedes Albopictus.
Denne typen mygg avler lett i stående vann, spesielt beholdere eller vannreservoarer. Dette er årsaken til at tilfeller av dengue ofte oppstår i regntiden.
DHF-syke kan kjenne symptomer i form av muskel- og skjelettsmerter, feber, hodepine og røde flekker på huden. Hvis den ikke behandles umiddelbart, er denne sykdommen som ofte vises under flom i fare for å forårsake komplikasjoner som sjokk og blødning.
3. Malaria
Malaria er en sykdom forårsaket av parasittinfeksjon Plasmodium som overføres gjennom myggstikk Anopheles. Akkurat som en mygg Aedes aegypti, denne typen mygg er også lett å trives i regntiden. Det er dette som gjør malaria endemisk i områder med mye nedbør, inkludert Indonesia.
Malaria kan føre til at en person opplever feber, bein- og muskelsmerter, frysninger og svakhet. I visse tilfeller kan malaria angripe hjernen og forårsake cerebral malaria som kan true livet til den syke.
4. Diaré
Diaré kan skyldes mange ting, for eksempel inntak av mat og drikke som er forurenset med bakterier, virus eller parasitter. De fleste tilfeller av diaré går over av seg selv i løpet av få dager.
Imidlertid kan diaré noen ganger være ganske alvorlig og ikke gå over etter uker. Diaré som ikke behandles riktig kan også føre til dehydrering og sjokk på grunn av mangel på kroppsvæsker.
5. Hepatitt A
Hepatitt A er en betennelse i leveren forårsaket av infeksjon med hepatitt A-viruset. Denne sykdommen kan gi symptomer som kvalme, oppkast, tretthet, magesmerter, tap av matlyst og feber. I visse tilfeller kan hepatitt A også forårsake gulsott.
6. Tyfusfeber
Tyfoidfeber eller tyfus er en sykdom forårsaket av en bakteriell infeksjon Salmonella typhi. Disse bakteriene kan spres gjennom skitten mat og vann, inkludert flomvann.
Personer som får tyfoidfeber kan ha feber i flere uker og noen andre symptomer, som magesmerter, hodepine, mangel på matlyst, forstoppelse og diaré.
Denne sykdommen må behandles umiddelbart for ikke å sette den syke i fare. Hvis den ikke behandles riktig, kan tyfoidfeber forårsake komplikasjoner, som hjernehinnebetennelse, lever- og galleblæreinfeksjoner, lungebetennelse, nyre- og hjertesykdommer.
7. Leptospirose
Leptospirose er en sykdom som overføres gjennom urin eller blod fra dyr som rotter, hunder og kyr. En person kan også få denne sykdommen når den er i kontakt med jord eller vann som har blitt forurenset med bakterier Leptospira.
Når den utsettes for leptospirose, kan en person oppleve symptomer på hodepine, kvalme, oppkast, røde øyne, frysninger, smerter i leggen og magesmerter. I alvorlige tilfeller kan denne sykdommen forårsake sepsis, leversykdommer, nyresvikt, meningitt, til respirasjonssvikt.
I tillegg til disse ulike sykdommene er det også andre sykdommer som ofte dukker opp når regntiden kommer, nemlig astmaanfall. Kaldt vær i regntiden er ofte en utløsende faktor for gjentakelse av astmasymptomer hos noen pasienter.
Hvordan forhindre sykdomsangrep i regntiden
Du kan forhindre ulike sykdommer som ofte oppstår under flom og regntider ved å følge noen av disse tipsene:
Styrke kroppens motstand
Med et sterkt immunforsvar vil kroppen være i stand til å bekjempe ulike bakterier og virus som forårsaker infeksjon. Dermed kan risikoen for sykdom under flom og regntider reduseres.
Du kan styrke immunforsvaret ditt ved å spise næringsrik og antioksidantrik mat, som frukt og grønnsaker, og få nok hvile.
Trene regelmessig
Regntiden er ikke en hindring for å fortsette å trene regelmessig. Dette er fordi trening er veldig viktig for å opprettholde fysisk form, slik at du kan unngå sykdom.
Det finnes ulike typer plager du kan gjøre innendørs i regntiden, som å hoppe tau, yoga, armhevninger, og situps. Du anbefales å trene regelmessig i minst 30 minutter hver dag eller minst tre ganger i uken.
Ikke glem å varme opp før trening og kjøle ned etter for å forhindre muskelkramper.
Oppretthold renslighet
Å opprettholde personlig hygiene ved regelmessig å vaske hendene før og etter spising, etter toalettbesøk eller etter berøring av skitne gjenstander, er et av hovedtrinnene for å forebygge ulike infeksjonssykdommer.
Når du vil lage mat, sørg også for at matingrediensene og kjøkkenredskapene er vasket rene. Under denne COVID-19-pandemien anbefales du også å holde deg unna folkemengder, bruke masker på offentlige steder og alltid holde fysisk avstand.
Unngå myggstikk
I regntiden er mygg lettere å avle. Denne tilstanden fører til at risikoen for å få DHF er enda høyere.
Som en form for forebygging, utfør 3M-bevegelsen, nemlig ved å stenge vannreservoarer, regelmessig tømme vanntanker og begrave brukte gjenstander som har potensial til å forårsake vannpytter, som bokser og flasker.
For å forhindre myggstikk bør du også bruke myggavstøtende lotion eller spray og bruke langermede klær og lange bukser, spesielt når du driver med utendørsaktiviteter.
Hvis området der du bor er oversvømmet, unngå så mye som mulig å gå eller gjøre aktiviteter i sølepytter. Etter at flommen har avtatt, rengjør alle møblene i huset og bruk et desinfeksjonsmiddel.
I tillegg til metodene ovenfor, kan du også få influensa-, dengue- og hepatitt A-vaksiner for å styrke immunforsvaret ditt mot disse sykdommene.
Å gjenkjenne ulike typer sykdommer som ofte oppstår under flom og regntider, kan gjøre deg mer våken og alltid opprettholde personlig og miljømessig hygiene.
Hvis du opplever symptomer på sykdom som ofte oppstår under flom, som feber, diaré og svakhet, bør du umiddelbart kontakte lege for behandling.
