Tilleggsmat for morsmelk kan startes med følgende meny

Mifølge Verdens helseorganisasjon (WHO), tid Det rette tidspunktet for å gi komplementær mat til morsmelk er når babyen er 6 måneder gammel. Mmat gitt til og med bør i samsvar porsjoner og næringsstoffer som trengs i den alderen.

WHO anbefaler at komplementær mat (MPASI) gitt må inneholde proporsjonale karbohydrater, proteiner, fett og vitaminer og mineraler. Dette er viktig for babyer som opplever en periode med vekst. I tillegg må matforedling og servering gjøres hygienisk for å minimere risikoen for kontaminering med bakterier og skitt.

Anbefalt komplementær matmeny

Kanskje mange foreldre er forvirret over hvilken meny de skal gi som komplementær mat til morsmelk. Noen av retningslinjene nedenfor kan brukes som en målestokk for å overvinne denne forvirringen.

• Menkelt måltid

  Enkel mat betyr her mat laget av kun én ingrediens uten tilsatt sukker eller salt. Det anbefales å vente 3-5 dager før du introduserer neste nye mat. På den måten, hvis den lille opplever en reaksjon i form av oppkast, diaré eller allergi, kan foreldre gjenkjenne det og ikke lenger gi denne typen mat til ham.

• baby frokostblanding

  Andre komplementære matvarer som kan gis til babyer er babyblandinger. Denne frokostblandingen er den foretrukne maten for mange foreldre. Hvordan lage den ganske enkelt ved å blande en spiseskje frokostblanding med 60 ml (4 ss) morsmelk eller morsmelkerstatning.

• Grøtkjøtt, grønnsaker eller frukt

  Når babyen er kjent med komplementær mat, kan foreldre begynne å introdusere grøt laget av kjøtt, grønnsaker eller frukt. Innføringen av denne typen grøt bør også gjøres gradvis. For at babyen ikke skal bli overrasket, varier tilførselen av grøt laget av kjøtt, grønnsaker eller frukt hver femte porsjon. Vi anbefaler at grøten som serveres ikke inneholder salt eller sukker.

• Finhakket mat

  Flertallet av babyer i alderen 8-10 måneder kan allerede spise fast føde som er finhakket i miniporsjoner. Noen matvarer som kan serveres på denne måten er frukt med myk tekstur, grønnsaker, pasta, ost og kokt kjøtt.

• Matvarer som inneholder stofferbesi dan sink

  Disse to næringsstoffene er svært viktige for veksten og utviklingen til den lille. Så ikke glem å gi den lille komplementær mat som inneholder disse to næringsstoffene, for eksempel kjøtt, egg, fisk og kidneybønner.

Hyppigheten av komplementær fôring vil øke når babyen nærmer seg ett års alder, hvor babyen kanskje allerede kan spise tre ganger om dagen. I tillegg kan foreldre også sørge for snacks i form av småbiter eller most til den lille.

Å gi komplementær mat til amming må være tålmodig

I seks måneder av livet får den lille alltid morsmelk eller morsmelkerstatning. Det er naturlig for babyer å nekte mat annet enn det de vanligvis spiser. Når babyen nekter eller ikke er veldig interessert i maten som gis, trenger foreldrene ikke bekymre seg fordi denne tilpasningsprosessen ikke vil vare lenge.

Introduser ny mat en om gangen. Vent noen dager før den lille blir introdusert for den neste nye maten. Dermed kan foreldre identifisere matvarer som kan forårsake allergi hos babyer.

Foreldres tålmodighet er viktig, med tanke på at dette er en overgangsperiode fra utelukkende amming til fast føde. Denne overgangsperioden er en svært sårbar tid. Hvis denne perioden ikke kan passere jevnt, kan babyen være underernært.

Å gi komplementær mat med morsmelk er en av nøklene til å støtte vekst og utvikling av spedbarn. Derfor må foreldre tilberede disse matvarene i henhold til næringsstoffene de små trenger.

Hvis du har prøvd å gi ulike typer mat, men den lille vil fortsatt ikke spise, eller hvis du har problemer med å finne riktig tilskuddsmat til morsmelk, kan du kontakte en barnelege.