Visste du at energidrikker ikke bør drikkes av barn og tenåringer? JDisse drikketypene inneholder stoffer som kan forårsake ulike helseproblemer, alt fra fordøyelsesbesvær, søvnløshet, anfall, til hjerteproblemer.
Energidrikker er alkoholfrie drikker som hevdes å øke utholdenhet og kroppsenergi. For friske voksne er denne drinken relativt trygg hvis den konsumeres innenfor rimelige grenser eller ikke overdrevent. Men for barn kan inntak av energidrikker ha dårlige effekter på helsen.
Ingredienser i energidrikker er farlige
De fleste energidrikker er kullsyreholdige drikker eller brus med høyt koffeininnhold.
Koffein er et sentralstimulerende stoff som kan stimulere hjernen til å være mer aktiv og gjøre folk som bruker koffein mer våkne og energiske. I tillegg til koffein inneholder energidrikker også ekstra sentralstimulerende midler som fungerer som koffein, for eksempel taurin, L-karnitin, og guarana.
Ikke bare inneholder den koffein og andre tilsetningsstoffer, det høye sukkerinnholdet i energidrikker er også farlig for barn. Foruten å kunne gi en «kollektiv» effekt, kan det høye sukkerinnholdet i energidrikker også skade barnas tenner og føre til at barn blir overvektige (fedme).
Så langt er det ingen målestokk for hvor mange doser koffein som er trygge for barn å konsumere. Derfor anbefaler de fleste leger og helseeksperter å begrense eller til og med unngå å gi koffein til barn.
Farene ved inntak av energidrikk hos barn
Hvis de konsumeres for ofte eller for mye, er energidrikker i fare for å forårsake flere helseproblemer hos barn, for eksempel:
- Hodepine.
- Fordøyelsessykdommer, som magesmerter, diaré og kvalme og oppkast.
- Nervøs.
- Vanskeligheter med å konsentrere seg.
- Søvnvansker eller søvnløshet.
- Hyppig urinering.
- Høyt blodtrykk.
- Hjerteproblemer, som hjerterytmeforstyrrelser (arytmier) og hjertesvikt.
- Dehydrering.
- Kramper.
- Skade på organer, som nyrer og lever.
- Elektrolyttforstyrrelse.
- Vanskelig å puste.
Ifølge en rekke rapporter har tilfeller av dødsfall hos barn og voksne på grunn av inntak av energidrikker forekommet ganske mye. Derfor, med tanke på farene som kan oppstå, bør barn ikke få lov til å drikke energidrikker for ofte.
Hvis barnet ditt er vant til å drikke energidrikker, må foreldre hjelpe barnet med å bryte vanen. Trikset er å ta hensyn til kostholdet deres, inkludert hva barn spiser eller drikker når de spiser.
I tillegg kan foreldre og andre familiemedlemmer gå foran med et godt eksempel ved ikke å innta energidrikker foran barn.
I stedet for å gi energidrikker, venn barnet ditt til å innta sunne drikker, som vann, infundert vann, kokosvann, juice, usøtet melk med lavt fettinnhold eller urtete, for eksempel te kamille.
