Med en unik smak og aroma kan urtete være et interessant utvalg av drinker å prøve. Foruten å være deilig, har urtete til og med blitt drukket i hundrevis av år som tradisjonell medisin for å opprettholde helsen og hjelpe til med å overvinne ulike sykdommer.
Til tross for ordet "te", er urtete faktisk ikke laget av teblader i det hele tatt. Urtete oppnås ved å brygge tørkede urter, blomster, frukt, blader eller planterøtter. Imidlertid har urtete en smak og fordeler som ikke er mindre deilig enn vanlig te.
I selve Indonesia er det mange planter som ofte konsumeres som urtete. En av dem er sappantre.
Type-MTyper urtete og deres fordeler
Følgende er noen typer urtete som lenge har blitt brukt for å opprettholde helsen:
1. Fennikel te
Tradisjonelt brukes fennikelfrø til å behandle fordøyelsessykdommer, som urolig mage, oppblåsthet og forstoppelse. Likevel krever de ulike fordelene med fennikel urtete ytterligere studier.
For å lage fennikelte kan du brygge 1-2 ts fennikelfrø som er moset med ett glass varmt vann, og deretter la stå i 10-15 minutter før du drikker.
2. Ginseng-te
Ginseng som er mye konsumert i Korea er nå også populært konsumert som en urtete. Ginseng urtete antas å kunne senke blodtrykket, opprettholde fleksibiliteten til blodårene og hemme dannelsen av blodpropper eller plakk i blodårene. Denne effekten anses som god for hjertehelsen.
3. Ingefærte
Ingefærte er rik på antioksidanter som bidrar til å stimulere immunforsvaret og redusere betennelse. Ingefærte er også kjent for å være effektiv mot kvalme, spesielt kvalme på grunn av reisesyke, morgenkvalme, eller bivirkninger av kreftbehandling.
Ikke bare det, ingefær antas også å lindre forstoppelse og menstruasjonssmerter, og forhindre magesår. Faktisk, ifølge forskning, er ingefærte like effektiv som smertestillende (NSAID) ibuprofen for å lindre menstruasjonssmerter.
4. Kamille te (kamille)
Kamillete er populært på grunn av sin karakteristiske og beroligende aroma. Tradisjonelt brukes denne urteteen ofte for å lindre angst og hjelpe til med å sove godt. Disse fordelene har blitt bevist i ulike vitenskapelige studier.
Ikke nok med det, noe forskning viser også at kamillete inneholder massevis av betennelsesdempende og antioksidantstoffer som kan redusere smerte og regulere blodsukkernivået. Denne effekten kan også oppnås fra andre urteplanter, som mangoblader og beluntasblader.
5. Gurkemeie te
Selv om det ikke er vitenskapelig bevis, har gurkemeie blitt mye brukt for å forhindre oppblåsthet og behandle nyrestein. Dyrestudier viser at gurkemeie kan forebygge kreft og redusere betennelse. Dessverre har ikke forskning på disse fordelene blitt utført på mennesker.
6. Roselle te
Ifølge forskning kan det å drikke roselle-te i 2-6 uker senke kolesterolnivået, men bare litt. Regelmessig drikking av roselle-te er også i stand til å senke blodtrykket, som til og med antas å være like effektivt som å ta medisiner kaptopril og hydroklortiazid.
Derfor, hvis du tar blodtrykkssenkende medisiner, eller har lavt blodtrykk, bør du begrense inntaket av denne urteteen på grunn av risikoen for å forårsake lavt blodtrykk (hypotensjon).
7. Krysantemum-te
krysantemum te eller krysantemum te er en populær urtete som drikkes i Kina. Dens karakteristiske og myke aroma og smak som ikke er for bitter gjør at denne urteteen er elsket av mange mennesker.
Krysantemumblomstte brukes også som en tradisjonell medisin fordi den antas å ha smertestillende og betennelsesdempende effekter, kan styrke immunforsvaret og lindre influensasymptomer. Dessverre er det ikke mye vitenskapelig bevis som kan bekrefte disse fordelene.
I tillegg til flere typer urtete ovenfor, er det mange andre typer krydder eller planter som ofte brukes som urtete, for eksempel:
- katuk forlater
- Honeybush
- Mynteblader
- Rosmarin
- ørn blomst
- timianblader
- Safran
- Hibiskus
- røde skudd
I tillegg til de ulike typene blader og blomster ovenfor, kan urtete også fås fra frukt, som cascara og kawista frukt.
Selv om urtete lenge har blitt konsumert av mennesker i forskjellige land fordi de antas å ha helsemessige fordeler, har de fleste påstandene om disse fordelene ikke tilstrekkelig vitenskapelig bevis. I tillegg er dosering, bivirkninger, samt sikkerhetsnivået hos gravide kvinner, ammende mødre og personer med visse sykdommer også uklare.
Derfor, hvis du ønsker å nyte de ulike fordelene med urtete, bør du først rådføre deg med legen din, spesielt hvis du lider av visse sykdommer eller tar medisiner fra en lege.
