Tips for å ha sex i alderdommen

Jo eldre vi blir, reduseres frekvensen av å elske. For å beholde sexlivet i brann i ung alder, prøv noen av tipsene nedenfor.

Hvor ofte en mann og en kone har seksuell omgang er sikkert påvirket av ulike faktorer, en av dem er alder. Ikke bare det, andre faktorer som ikke er mindre viktige knyttet til mannens og konens evne til å ha sex er seksuell opphisselse, livsstil og deres fysiske helse.

Hyppighet av å ha sex etter alder

Basert på en studie vil frekvensen av kjønn hos ektepar variere i henhold til hver aldersgruppe. Jo eldre de blir, jo mindre har de sex.

De i alderen 18-29 år har i gjennomsnitt sex minst 84 ganger i året, eller omtrent to ganger i uken. Ved 40-årsalderen sank frekvensen av partnersex til 63 ganger i året. Det vil si at par som fyller 40 år bare har sex omtrent en gang i uken. Og når de er 70 år, blir frekvensen av sex 10 ganger i året.

Selv om eksperter spår at en partners seksualliv vil avta med alderen, betyr det ikke at vi ikke kan nyte det. Dette er tydelig hos de som fortsatt kan nyte seksuelle forhold selv om de er gamle.

Tips for å nyte seksuelle forhold i alderdommen

Her er noen måter å nyte sex på i alderdommen:

• Prøv å gjøre noe nytt

  Når vi kommer inn i alderdommen er det ikke uvanlig at vi opplever smerter i flere deler av kroppen. Denne tilstanden kan gjøre oss ukomfortable når vi har sex. For at vi fortsatt kan nyte seksuell aktivitet i alderdommen, prøv å omgå det ved å gjøre nye ting og prøve nye sexstillinger med partneren din.

• Bruk lager

  Til tross for at du lider av leddgikt eller ryggsmerter, kan seksuallivet fortsatt gå jevnt. Det er mange måter du kan prøve, for eksempel å legge en pute som støtte eller ha sex side ved side (side ved side).

• Dra nytte av smøremidler

  Kvinner som har gått inn i overgangsalderen er tilbøyelige til å oppleve vaginal tørrhet. Dette gjør samleie ubehagelig og smertefullt. For å overliste, prøv å bruke et vannbasert vaginalt smøremiddel slik at seksuell penetrering ikke gjør vondt.

• Unngå stress

  Stress kan få hormoner i kroppen til å bli forstyrret, noe som resulterer i redusert seksuell lyst. Når du er under stress, kan arteriene smalne, og begrense blodstrømmen til penis. Dette kan forårsake erektil dysfunksjon. Det som er klart, alle kan ha problemer med å nyte seksuell aktivitet når de er under stress.

• Etabler god kommunikasjon med partneren din

  Ikke få mennesker som føler seg klosset eller flau over å snakke om sex med partneren sin. For å bygge et godt og tilfredsstillende sexforhold er det viktig å uttrykke dine følelser og seksuelle behov med partneren din. Dette for at seksuell tilfredsstillelse og kvaliteten på forholdet til partneren din skal kunne opprettholdes.

• Implementer en sunn livsstil

  Helseforhold påvirker også forholdet mellom mann og kone, spesielt de som er eldre. For å opprettholde helsen rådes vi til å trene regelmessig og unngå ulike dårlige vaner som kan gi problemer i det reproduktive systemet, som alkohol og røyking.

Ved å bruke noen av tipsene som er beskrevet ovenfor, er det ikke umulig at seksuallivet vårt og partnerne våre blir morsommere selv om vi har nådd alderdommen.