Akkurat som appelsiner og jordbær har kiwi en forfriskende syrlig smak. Men på grunn av smaken er noen mødre bekymret for å gi kiwi til barna sine. Faktisk, er det trygt å gi kiwi til babyer og hva er fordelene?
Kiwi eller Actinidia deliciosa har form som et kyllingegg, men større enn det. Kiwifruktkjøttet er grønt og skinnet er gråbrunt med fine hår på utsiden. Denne frukten har en tendens til å ha en syrlig smak.
Kiwi er trygt å gi til babyer
Selv om den har en smak som pleier å være sur, er kiwi OK og trygt å gi til babyer som komplementær mat, Bun. I tillegg er denne frukten en av matvarene som har lav allergirisiko.
Mødre kan gi kiwi når den lille begynner å lære å spise eller er 6 måneder gammel. Pass imidlertid på at kiwi-teksturen er passende for den lilles alder.
Foruten å være trygg, er grunnen til at denne frukten bør inkluderes i den komplementære matmenyen fordi den inneholder makronæringsstoffer og mikronæringsstoffer som kan være fordelaktige for babyer, inkludert karbohydrater, fiber, kalsium, fosfor, flere vitaminer som folat, vitamin C, vitamin K. , og vitamin E, samt ulike vitaminer, typer antioksidanter.
Liste over Kiwi-fordeler for babyens helse
Fordi den inneholder mange næringsstoffer, kan kiwi gi en myriade av fordeler for babyens helse, inkludert:
1. Øk utholdenheten
Kiwi er rik på vitamin C. Dette vitaminet er i stand til å forbedre immunsystemets arbeid, slik at den lille kan unngå overføring av ulike smittsomme sykdommer, inkludert koronavirusinfeksjon.
I tillegg inneholder kiwi også antioksidanter som spiller en viktig rolle i å forhindre skade på kroppsceller, inkludert immunceller, forårsaket av overdreven eksponering for frie radikaler.
2. Opprettholde et sunt fordøyelsessystem
I 1 kiwi er det ca 2 gram fiber. Selv om det ikke er for mye, kan fiberen i kiwi bidra til å opprettholde helsen til babyens fordøyelsessystem. I tillegg er omtrent 80 % av kiwi også vann som kan lette bevegelsen av avføring i tarmen, slik at det kan forhindre at den lille blir forstoppet.
3. Reduser astmasymptomer
Innholdet av antioksidanter og vitamin C i kiwi antas å kunne redusere astmasymptomer, som kortpustethet og hvesing. En studie avslørte at det var en forbedring i lungefunksjonen hos personer som regelmessig spiste frukt, inkludert kiwifrukt, med jevne mellomrom.
4. Jevn blodsirkulasjon
Akkurat som vitamin C, øker vitamin E i kiwi også utholdenheten. I tillegg spiller dette vitaminet en viktig rolle i å forbedre blodsirkulasjonen. Med jevn blodstrøm kan cellene i kroppen til den lille fungere optimalt.
5. Forhindre anemi
Én kiwi kan dekke 20 % av behovene til folsyre (vitamin B9) og mer enn 100 % av barnas C-vitaminbehov. Begge disse vitaminene har en viktig rolle i dannelsen av røde blodceller. Så å dekke den lilles daglige behov for vitamin C og B9 vil bidra til å redusere risikoen for å utvikle anemi.
Etter å ha kjent informasjonen ovenfor, trenger du ikke lenger å nøle med å gi kiwi til den lille, ja. Å gi kiwi til babyer er imidlertid bare som et mellommåltid, ikke en erstatning for hovedmåltidet.
Mor kan bearbeide denne frukten til pudding, iskrem, puré, pålegg på havregryn, og tjente direkte som fingermat.
For noen babyer kan kiwi være for sur. Så prøv å velge kiwi som er virkelig modne for å redusere nivået av surhet.
Mødre må vite at mat som er for sur kan forårsake bleieutslett, fordi babyens avføring også blir sur. Hvis dette skjer, anbefales det å utsette å gi kiwi til den lille er 8-10 måneder gammel.
I tillegg, selv om kiwi sjelden forårsaker allergi, betyr det ikke at risikoen for allergi ikke eksisterer i det hele tatt. Hvis den lille opplever hovne lepper, kløende hud og oppkast etter å ha spist kiwi, slutt å gi denne frukten og kontakt lege umiddelbart.
