Å ha lys og sunn hud er en kvinnes drøm, uavhengig av alder. Faktisk, når vi blir eldre, vil elastisiteten og fuktigheten i huden endres. Det er viktig å opprettholde sunn hud fra tidlig alder, slik at huden forblir sunn og lys selv om alder fortsetter å forekomme.
Du trenger ikke å være forvirret om hvilken hudpleie du skal gjøre. Du kan starte fra enkle ting hjemme.
Hjemmepleie kan startes med å venne seg til å bade regelmessig og begrense bruken av varmt vann når man bader eller bader for lenge, slik at hudens fuktighet opprettholdes. Unngå da å bruke såpe som kan erodere oljeinnholdet på huden, nemlig såpe som inneholder irriterende stoffer, for det vil gjøre huden tørr.
Bortsett fra disse vanene, er det andre hudbehandlinger som kan holde huden din lys og sunn over tid. Her er noen av dem:
- Fuktighetsgivende krems
Når det gjelder de som har problemer med tørr hud, anbefales det å velge en fuktighetskrem for tørr hud som inneholder hyaluronsyre og dimetikon. Begge disse ingrediensene er i stand til å holde huden godt hydrert. Fuktighetskremer laget av vaselin er også bra for å forebygge tørr hud, disse ingrediensene inneholder oljer som kan redusere vanntap på huden, opprettholde hudens fuktighet og hjelpe hudens helbredelsesprosess. Vaselin kan også brukes til å behandle sprukne lepper eller tørre føtter. Ikke glem å smøre fuktighetskrem på huden hver dag, slik at tørre hudproblemer kan løses. Å bruke en fuktighetskrem eller lotion etter bading er også bra for å låse inn fuktighet i huden.
- Solkrem
Når du velger et solkremprodukt, anbefales det å velge en solkrem som inneholder minst SPF 24. Sørg også for at solkremen som brukes er i stand til å beskytte huden mot eksponering for ultrafiolette A- og B-stråler.
- Lysende krem
Når du velger et skjønnhetsprodukt som kan bleke huden, er det viktig å være oppmerksom på innholdet i lyskremen som brukes. Fordi noen lynkremer kan inneholde kvikksølv som er skadelig for helsen. Hvis du prøver å bruke en blekekrem eller lotion og du merker rødt utslett, kløe, støt eller smerter på huden din, må du slutte å bruke produktet umiddelbart. Noen blekemidler kan virke irriterende på huden din, spesielt hvis du har sensitiv hud. Du kan konsultere en lege før du bruker et lyskremprodukt.
- Eksfoliering
For å velge eksfolierende produkter anbefales det å velge skjønnhetsprodukter som inneholder glykolsyre, alfahydroksylsyre (AHA) og også betasyre. Disse tre ingrediensene er i stand til å øke hudens regenerering og få huden til å se friskere, renere og sunnere ut.
Eksfolierende produkter er bra for å lysne opp huden, men for de med sensitiv hud må du være forsiktig med å velge produkter. Dette produktet kan føre til at sensitiv hud blir irritert og betent. Hvis du har sensitiv hud, anbefales det å oppsøke lege for å velge riktige produkter og behandlinger.
- Vitamin
Ikke bare det, andre ingredienser som også har fordeler for hudhelsen inkluderer fytohormoner, aminosyrer, vitamin B3, vitamin E, peptider og retinol. For å få fordelene anbefales det å bruke skjønnhetsprodukter regelmessig og kontinuerlig i henhold til bruksmetoden som er oppført på produktet eller i henhold til legens råd.
Disse vitaminene og andre viktige stoffer kan fås ved inntak av sunn og næringsrik mat, prøv å legge om kostholdet ditt til å bli sunnere slik at du får god næring til hud og kropp.
- StressmestringOverdreven stress er ikke bra for helsen. Ikke bare er det dårlig for mental helse, overdreven og langvarig stress kan også påvirke hudens helse. Stress som ikke håndteres riktig vil forårsake høye stresshormoner slik at huden blir utsatt for skader og matthet. Stressmestring er viktig for et lykkelig hjerte og sunn hud.
I tillegg til de ulike måtene ovenfor, er det andre måter som også kan gjøres for å lysne huden, nemlig med hvite injeksjoner. Imidlertid har denne metoden sine egne risikoer.
Gjør behandling tidlig
Pleie av huden så tidlig som mulig bør gjøres slik at huden ser lys og sunn ut. I en alder av 20 er huden fortsatt ganske smidig så det er ikke for mange problemer på huden.
Men når du kommer inn i 30-årene, blir andre hudproblemer mer mangfoldige. Som forekomst av fine linjer og hudpigmentering på grunn av soleksponering og hudens regenereringsprosess begynner å avta, huden er lett å tørke og ser skjellete ut. Det er dette som gjør at huden ser mattere ut enn forrige alder.
Når du kommer inn i 40- og 50-årene, kan hudproblemer være relatert til hormonelle endringer. Den reduserte produksjonen av kollagen påvirker også utseendet til andre hudproblemer som tørr hud og mer synlige rynker, så en rekke hudbehandlinger blir stadig mer nødvendig.
I tillegg til å ta vare på huden utenfra, må du også balansere den ved å innta en sunn livsstil. Som å venne seg til å spise sunn mat som ulike typer frukt, grønnsaker, fullkorn og magert protein. I tillegg, slutt å røyke og stress, fordi disse to tingene kan også utløse hudproblemer som tørr, matt hud, lette hudens aldring og til og med misfarging av huden. Ta vare på huden din ved å holde den fuktig, du kan prøve å bruke en fuktighetskrem laget av vaselin eller andre passende ingredienser, eller prøve andre skjønnhetsprodukter som er bra for huden.
