Soverommet er et av de mest brukte rommene av barn. Sørg derfor for tilstanden til barnets rom bra for helsa. For å lage et sunt barnerom trenger du ikke bruke mye penger. Bare vær oppmerksom på noen kriterier for et sunt rom.
Et sunt barnerom er et viktig element for å skape en sunn familie. Rommet kan være et hvilested som støtter barns helse og fitness, men det kan også være en kilde til helseproblemer hvis det ikke er riktig utformet.
Rommet er også et sted for barn å tilbringe tid alene. Med et soverom som er gunstig, komfortabelt og trygt, blir også muligheten for barn til å utvikle kreativitet og et sunt tankesett større.
Hvordan forberede et sunt og trygt barnerom
For å skape et sunt og trygt barnerom, her er noen kriterier du må være oppmerksom på:
1. Tilstrekkelig luftventilasjon
Luftventilasjon har stor innflytelse på helsen. Andelen luftventilasjon må imidlertid vurderes. For lite ventilasjon vil gjøre rommet fuktig og tett, mens for mye ventilasjon kan tiltrekke seg mye støv, skitt eller insekter utenfra.
Dette kan gjøre barnerommet usunt eller til og med øke risikoen for sykdom fra myggstikk. Sørg derfor for at barnerommet har tilstrekkelig luftventilasjon slik at luften kan sirkulere skikkelig. Installer myggnett og antistøv for bedre luftkvalitet.
2. Avkjøl romtemperatur
Det er også viktig å holde barnets romtemperatur kjølig. For i tillegg til å forbedre søvnkvaliteten, kan riktig lufttemperatur også forhindre risikoen for at det skjer krybbedød (SIDS) hos spedbarn.
Av denne grunn, hvis barnet ditt føler seg kvalt eller varmt på rommet sitt, anbefales det på det sterkeste å bruke klimaanlegg eller en vifte for å holde ham komfortabel, spesielt når han sover om natten.
3. Passende belysning
Belysning i et barnerom bør ikke tas lett på. Mangelfull belysning, for eksempel for svak, for gul eller for blå, antas å gjøre barn mer utsatt for angst og søvnløshet.
Bruk derfor hvite romlys med wattnivåer som er tilpasset størrelsen på rommet. Hvis barnerommet har et vindu, slipper du sollyset inn i rommet.
4. God romveggfarging
Ved maling av veggene på et barnerom anbefales det å velge en vannbasert veggmaling. Dette er fordi vannbasert maling vanligvis har lavt innhold flyktige organiske forbindelser (VOC) som er skadelig for menneskers helse. Selv om det er svært sjeldent sirkulerer, må du likevel sørge for at malingen ikke inneholder bly.
Ikke bare malingstypen, fargen på malingen må også vurderes fordi den kan påvirke humør barn. Velg pastellfarger, som blå, grønn, lilla eller lysebrun, for å skape en rolig og behagelig soveromsatmosfære for å sove. Velg også fargen på møblene og rominnredningen som ikke er for kontrasterende med malingsfargen.
5. Plassering av varer ryddig og trygt
Prøv å holde møblene og gjenstandene på barnerommet pent ordnet og ikke gi inntrykk av å være trangt. Sørg også for at strømbryteren har et deksel og er jevnt fordelt i hele rommet slik at ledningene ikke hoper seg opp på ett sted.
I tillegg til en fryd for øyet, vil et pent tilrettelagt rom skape en følelse av trygghet slik at det er gunstig for barnets humør og sinn. Så lær barnet ditt å alltid holde rommet sitt ryddig.
Forklar at gjenstander spredt på gulvet øker risikoen for fall og skader. I tillegg er hengende klær som hoper seg opp også lett til å bli myggreir.
6. Romplassering vekk fra støy
For å oppnå optimal søvnkvalitet, hold barnets rom unna støyende lyder, slik som lyden fra et kjøretøy foran huset, lyden av en vannmotor eller lyden fra TV og visse elektroniske gjenstander.
Unngå i tillegg å plassere søppel i nærheten av barnets rom, fordi den ubehagelige lukten også kan forstyrre søvnkvaliteten og helsen.
7. Renslighet opprettholdes alltid
For å skape et sunt barnerom, ikke glem å alltid holde huset rent til enhver tid. Lær barnet hvordan det skal rengjøre rommet sitt riktig og regelmessig.
Noen av trinnene du kan lære bort er å bli kvitt støv og midd på bord, vinduer eller madrasser, rydde madrassen etter oppvåkning, feie og tørke soveromsgulvet hver dag, til å skifte laken en gang i uken.
Å klargjøre et sunt og trygt barnerom er faktisk enkelt å gjøre. Det viktigste som må gjøres her er imidlertid å holde barnerommet sunt og rent hver dag.
Så, i tillegg til å forberede et sunt rom for barnet ditt, må du også innpode en følelse av ansvar og disiplin til barnet ditt for å ta vare på og rengjøre rommet.
