Kullsyrevann Det regnes ofte som en god, sunn og forfriskende erstatning for brus. Men ikke få mener også at denne drikken har en dårlig effekt på helsen. For å finne ut mer om kullsyrevann, se denne artikkelen.
Kullsyrevann er vann som er kullsyreholdig eller inneholder bobler av karbondioksidgass. Det er to typer kullsyrevann, det er kullsyrevann naturlig og kullsyrevann kunstige.
Kullsyrevann Naturlige kilder er hentet fra originale kilder som har vært kullsyreholdig siden starten og inneholder ulike mineraler og svovelforbindelser.
Midlertidig kullsyrevann Kunstig vann er drikkevann som tilføres ekstra karbondioksid ved hjelp av en trykksatt maskin. Flere produkter kullsyrevann Kunstig inneholder også tilsatt mineraler og sukker eller høyfruktosesirup.
Fakta om fare Kullsyrevann
Ikke bare brus, i dag tror mange også at kullsyreholdig vann er som kullsyrevann kan påvirke helsen til bein og tenner negativt, og øke risikoen irritabel tarm-syndrom (IBS). Er det riktig?
Visse typer brus er kjent for å redusere mineraltettheten i bein, fordi disse drikkene inneholder fosfor som kan øke elimineringen av kalsium gjennom urin. Selv om begge er kullsyreholdige, kullsyrevann inneholder ikke fosfor så det har ikke samme effekt.
Kullsyrevann Rene inneholder heller ikke sitronsyre og tilsatt sukker, som fryktes å skade det ytre tannlaget. Så bekymringen for at denne drinken kan skade tennene gjelder bare kullsyrevann som inneholder tilsatt sitronsyre og sukker.
En annen bekymring oppstår også fra karbondioksidinnholdet i kullsyrevann som antas å bli til karbonsyre, en sterk syre som kan skade tenner. Faktisk, karbondioksid i kullsyrevann bare i form av en påvist gass som ikke kan skade tenner.
I tilfelle av irritabel tarm-syndrom (IBS), det er sant at kullsyreholdige drikker liker kullsyrevann kan forårsake oppblåsthet og gass som kan få IBS-symptomer til å gjenta seg. Imidlertid forårsaker disse drinkene ikke IBS hos personer som ikke har dem.
Til nå har det ikke vært forskning som beviser det kullsyrevann farlig for helsen. På den annen side kan denne drinken faktisk bidra til å overvinne ulike helseproblemer.
Fordel Kullsyrevann for helsen
Hvis du ikke liker å drikke rent vann, kullsyrevann som er fri for sukker og kalorier kan være det riktige valget. Denne drinken kan bidra til å forhindre dehydrering som vanlig vann, men gir en behagelig boblende følelse.
På den andre siden, kullsyrevann tilbyr også flere andre helsefordeler, inkludert:
Kontrollere vekten
Hvis du er på et diettprogram, er tilstrekkelig vanninntak en av nøklene for å opprettholde en ideell kroppsvekt. I stedet for å innta sukkerholdige drikker som brus, juice eller søtet te, drikk kullsyrevann uten tilsatt sukker er et bedre valg.
I tillegg til å være et inntak for å dekke vannbehov, kullsyrevann inkludert typen drikke som kan utsette sulten ved å holde metthetsfølelsen lenger i magen. Med denne evnen vil appetitten eller porsjonsstørrelsene være mer kontrollert.
Lindrer forstoppelse
Drikk regelmessig kullsyrevann Det har også vist seg å hjelpe fordøyelsen og lindre symptomer på forstoppelse. Dessverre forskning som beviser fordelene kullsyrevann Dette er fortsatt begrenset, så det er nødvendig å forske i større skala.
Forbedre svelgeevnen
Flere studier har vist at drikking kullsyrevann kan forbedre evnen til å svelge ved å stimulere nervene som er ansvarlige for å svelge. Dette vil være gunstig for eldre som har problemer med å svelge.
Ikke bare det, inntak av denne drinken kan også rense og øke følelsen av lettelse i halsen.
For å få fordeler kullsyrevann og for å unngå dens negative innvirkning på kroppshelsen, sørg for at du alltid leser ernæringstabellen på emballasjen til denne drinken. Unngå å kjøpe produkter kullsyrevann som inneholder sitronsyre, natrium, sukker og kunstige søtningsmidler.
Unngå å drikke kullsyrevann hvis du har mageproblemer eller ofte opplever smerter etter å ha drukket kullsyreholdig vann. Rådfør deg om nødvendig med lege før inntak kullsyrevann, for å sikre at denne drinken er trygg for deg.
