Busui må være kjent med soyamelk, ikke sant? Foruten å ha en god smak, er melk laget av soyabønner også gunstig for kvinner som ammer. Kom igjen, finn ut hva fordelene er her.
Soyamelk er en melkedrikk laget av planter, nemlig soyabønner. Denne melken brukes ofte som et alternativ til kumelk av vegetarianere eller noen som har en allergi mot kumelk.
Næringsstoffene i soyamelk inkluderer vann, protein, karbohydrater, sukker, fett, fiber og folsyre. I tillegg er soyabønner også rike på fytoøstrogener, som er aktive forbindelser i planter som ligner på hormonet østrogen som er naturlig tilstede i en kvinnes kropp.
Fire fordeler med soyamelk for ammende mødre
Soyamelk lages ved å bløtlegge soyabønner i flere timer, deretter male og koke dem. Sammenlignet med kumelk har soyamelk en gulaktig hvit farge og en særegen smak og aroma.
Følgende er 4 fordeler med soyamelk for ammende mødre:
1. Som en energikilde
Det er helt naturlig at Busui blir sliten og svak etter fødselen fordi kroppen til Busui fortsatt må tilpasse seg. I tillegg må Busui også ta seg av den lille hele dagen, så Busui får hvile litt. Under ammeprosessen kan Busui miste mye energi, spesielt hvis melken ikke er jevn.
nå, for å gjenopprette Busuis energi som har vært bortkastet, kan soyamelk være det riktige valget, du vet. Innholdet av karbohydrater og fett i soyamelk kan behandles av kroppen på en slik måte, for å produsere energi til kroppen til ammende mødre.
2. Øke melkeproduksjonen
Mange tror at soyamelk kan øke melkeproduksjonen. Dette kan skyldes vitamin B6-innholdet i den. En av fordelene med vitamin B6 som du trenger å vite er at det kan forbedre humøret.
nåHvis humøret til Busui er godt, blir produksjonen av hormonet oksytocin rikelig ved amming. Når dette hormonet øker, vil Busui føle følelser av hengivenhet, nytelse og lykke. I tillegg kan oksytocin også få melk til å komme rikelig ut.
Ikke bare vitamin B6, jerninnholdet i soyamelk spiller også en rolle i å forhindre anemi eller blodmangel i Busui. Anemi er den vanligste årsaken til redusert melketilførsel hos nybakte mødre.
3. Oppretthold helsen til fordøyelsen
Soyamelk inneholder også fiber som er veldig bra for fordøyelsessystemet, så det kan bidra til at avføringen blir jevnere. Dette er selvfølgelig veldig viktig, spesielt hvis Busui fortsatt har sting etter fødselen.
Dessverre kan noen mennesker oppleve oppblåsthet og diaré når de spiser soyamelk. Men hvis Busui ikke er en person som er følsom for soyabønner, er denne melken trygg å drikke. Hvorfor det.
4. Øk utholdenheten
Soyabønner er også rike på flere mineraler. En av dem er sink. Sinkinnholdet i soyamelk antas å kunne øke Busui sitt immunforsvar, spesielt fordi Busui ofte er oppe til sent og mangler søvn fordi hun må amme babyen sin hver gang hun ber om å amme.
Mulig risiko for babyer ved inntak av soyamelk
Selv om det har fordeler for ammende mødre, har soyamelk også mulig risiko for babyen. Dette skyldes fytoøstrogeninnholdet i soyabønner.
Dette hormonet kan komme inn i den lilles kropp gjennom morsmelk når Busui ammer ham. En studie viser at fytoøstrogenene i soyamelk kan påvirke utviklingen av jenters holdninger til å være mindre feminine og akselerere veksten av brystene før puberteten.
Imidlertid diskuterer denne studien bare effekten av fytoøstrogener på spedbarn som får morsmelkerstatning laget av soyabønner. Effekten av fytoøstrogener fra soyamelk i morsmelk på spedbarn må fortsatt undersøkes nærmere.
Det er fordelene med soyamelk for ammende mødre og risikoen for babyen som kan oppstå. Hvis Busui planlegger å konsumere soyamelk regelmessig, bør du først vurdere fordelene og risikoene. I tillegg skader det aldri å konsultere en lege før du bruker det.
